秋日限定
滋养
润肺
立秋后的身体越来越燥，
大家的饮食习惯也得跟着调整才行。
除了充足的水分和瓜果蔬菜，
一些清润解燥的食品也是必不可少的。
今天就给大家来道应季佳品
冰糖雪梨，用整颗雪梨来滋润一下啦~
01
银耳提前用温水泡发好
（示意图）
02
切开雪梨的顶部用勺子或刀把芯挖掉
（示意图）
03
削掉雪梨的外皮
（示意图）
04
雪梨中加入红枣、枸杞、银耳、冰糖
（示意图）
05
放入蒸锅中蒸25-30分钟
（示意图）
滋阴润肺的冰糖雪梨就做好了~
舀起一小勺梨汁
用嘴轻轻一啜
原汁原味的浓缩精华顿时绽开
释放出一种淡雅的清甜
再用勺子切下一小块梨肉
含在嘴里慢慢嚼
感受其中的嫩脆多汁
还能发现一丝丝醇厚的香
（示意图）
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