秋冬季节，无论怎么敷面膜，总觉得皮肤没以前水嫩。无论在有暖气的北方，还是湿冷的南方，皮肤都躲不过干燥的厄运。
再滋润的护肤品，似乎都会被打败。小西今天精选了6款滋养汤水，帮助皮肤从内而外喝饱水，放心做个“豆腐肌”女神~
鸭梨无花果糖水
干燥的季节，皮肤和心情都干巴巴的，此时如果来一碗滋润生津的鸭梨无花果糖水润一下，卸下身上的鸭梨，心情也会水嫩水嫩的！
材料准备
鸭梨1个/无花果10个/桂圆6个
蜜枣4个/枸杞10粒/陈皮1块/冰糖适量
水ml
制作步骤
1/鸭梨去皮切块，枸杞用水浸泡备用
2/将除枸杞和冰糖外的材料，放入破壁机
3/加水ml，启动养生煲功能
4/距离程序结束15分钟的时候，打开投料盖加入枸杞和冰糖。
黑糖红豆糖水
女生特殊的那几天，喝一碗热热的黑糖红豆糖水，可以缓解各种小症状。小补一下这几天流失的活力，瞬间变美美哒！
材料准备
黑糖1块/红豆20g/莲子10g
红枣6粒/海底椰3片/水ml
制作步骤
1/红豆和莲子提前浸泡一晚
2/所有食材放入炖盅，加水ml，破壁机加水ml，启动养生煲功能，待程序结束即可
银耳雪梨糖水
干燥的秋季，身体需要不断补充水分喔，很多人都会感觉皮肤干燥，或者咳嗽。
在这个时候喝上一碗暖暖的银耳雪梨糖水，保证你会觉得从嗓子到胃，整个人都温润顺畅起来！
材料准备
银耳1朵/雪梨1个
冰糖适量/枸杞适量/水适量
制作步骤
1/银耳泡发撕小块，雪梨切块备用
2/银耳雪梨放入破壁机，加水适量，启动养生煲功能
3/最后10分钟放入冰糖和枸杞即可
百合皂角米紫薯糖水
皂角米是一个少有人知道的美容食品，富含胶原蛋白，赶紧补充胶原蛋白，来一碗百合皂角米紫薯糖水，绝对能让你的脸蛋水润润！
材料准备
皂角米10g/百合40g/紫薯半个
红枣片20g/莲子30g/冰糖30g/水适量
制作步骤
1/食材洗净，皂角米和百合浸泡8小时以上，紫薯切块备用
2/所有食材放入破壁机选择养生煲功能，加水适量，待程序结束即可
枇杷百合炖桃胶
身体和皮肤更需要格外滋养，枇杷生津、百合润肺、桃胶清血降脂，正好适合秋冬食用！补充敷10张面膜都很难补回来的的胶原蛋白！
材料准备
桃胶15g/鲜百合2个
枇杷果8个/冰糖适量/水ml
制作步骤
1.桃胶提前八小时用水泡开
2.枇杷去皮、去核，切开备用
3.所有食材放入破壁机，加水ml，选择养生煲功能，待程序结束即可
枸杞炖雪燕
雪燕是一种新兴的滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。
雪燕具有补水保湿，减脂润肠，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实等功效。没试过的不妨尝试一下，营养一下子就补回来了~
材料准备
雪燕3g/枸杞5g/冰糖适量/水ml
制作步骤
1/雪燕洗净，提前4小时用清水泡发；
2/雪燕放入炖盅，加水ml，破壁机加水ml，选择燕窝功能；
3/炖好后撒上枸杞，也可以根据个人喜好添加牛奶或者椰奶。
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小西
《饺子做这么精致，冬至没它都不完整！》
《冬至倒计时！这种馅的汤圆更讨喜，再不学就晚啦！》
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