秋天到了，正是调养身体的好时节，为冬日进补打好底子。
食补养生，讲究顺应时辰、地域与气候。
正值秋季，吃好这4种水果，为身体进进补吧！
石榴
秋天来啦，石榴红了。
酸甜多汁的石榴是秋季润燥的好手。中医认为，石榴对付秋燥咳喘、腹泻尤其有效。
入秋以后，石榴渐渐红了，酸甜多汁，别提多美味了。
其实，石榴不仅好吃，还是润燥“小能手”。
中医认为，石榴药性“酸、涩”，主“收敛、固涩”，用于对付秋燥咳喘、腹泻，尤其有效。
▲润燥小饮料：
取半个石榴，洗干净后捣碎，加水煮，直接服用。
柚子
近期柚子上市啦，尤其我们闽南漳州平和更是盛产蜜柚。
柚子汁水充足，饭后来一片，消食解腻。
美味的柚子，营养价值很高。中医认为柚子有健胃消痰、清热降火的功效，甚至还有一些预防血栓的作用。
▲吃柚子要注意：
有一些药品不适合与柚子同吃，因为柚子含佛手柑素，会抑制细胞色素酶的活性，这种酶关系到药物的代谢，因此吃药之前一定要好好看看说明书。
葡萄
葡萄有补气养血的功用，刚经历一个特别热的夏天，很多人损耗了不少能量，吃葡萄能够补虚。
葡萄在秋老虎来临时，还能解内热、补肝阴。
▲吃葡萄要注意：
每次不要吃太多，克左右即可。糖尿病人不要贪食哦！
雪梨
秋天润燥的王者来啦，她就是雪梨。到秋天很多人都会口干舌燥，经常咳嗽，梨不仅味道甜美，而且有润燥养肥的功效。
《本草纲目》记载，梨可“润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒醉”。需要注意的是老人、小孩和脾胃虚弱的人不适合吃过多梨，以免伤了脾胃，最好的方式是吃煮熟的梨。
▲冰糖雪梨汤：
准备雪梨2个，冰糖40g。雪梨去皮去核，切块，备用，锅中放入0ml水，烧至快开时放入冰糖，小火加热至冰糖融化。然后放入切好的梨块。大火煮开后，改小火熬煮15分钟左右即可。放凉后食用口味更佳。
这道甜品，甘甜可口，生津养胃，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，对嗓子不舒服的朋友有养护作用。
