现在的生活节奏特别的快，工作也特别的紧张，压力都特别的大，当然现在的人也是越来越适应快节奏的生活了，并不拿压力当一回事情，但是其实压力大的话，对我们的身体有着很大的损害，他会让我们的状态变得特别的差，所以今天推荐大家一款简单的粥，原料特别的简单，可以说是物美价廉，但是却能够缓解情绪，还能够增加食欲，大家一起来看一下吧：
这就是今天带给大家的冰糖雪梨银耳羹了，里面的食材都特别的常见，做法也特别的简单，最适合秋冬干燥的季节了，这个季节大家会觉得全身燥热，主要和空气有着很大的关系，我们只要拿雪梨和银耳做这一款粥，简简单单的就可以养颜补血，润肺清燥，还能缓解情绪！
首先我们要准备的就是一个雪梨，当然两个也可以，冬季的时候还是建议大家多吃梨的，梨的汁水比较充足，而且还能够有效的止咳润肺。将雪梨清洗干净，去掉外面的皮，然后将果肉切成小块如图所示。
神农架野生椴木银耳野耳正宗干货土特产小白木耳雪耳通江g包邮淘宝￥购买已下架接着我们准备今天的重中之重，那就是必不可少的银耳了，银耳也是一款特别常见的食材，如果你家里的银耳是新鲜的，那就直接剪成小朵，如果是这种干的，可以用温水泡发，接着将其剪成小朵，注意的是一定要将其彻底的清洗干净，多清洗几遍，这样才会没有异味。
当然，如果你的家里有莲子和百合的话，也可以在里面加上一些，将其依然是泡在温水里面泡发，这样煮的时候比较节约时间。
食材准备好之后就可以开始煮了，普通的小炖锅，锅子里面加入适量的清水，然后放入我们准备好的银耳，雪梨，还有百合以及莲子，再撒入一把冰糖，然后开始煮，大火将其煮开，转成小火，慢慢地炖。
一直煮到银耳出胶为止，这个时候我们可以撒入几颗红枸杞，这样可以起到很好的装饰作用，当然也有很强的滋补效果，然后就可以出锅了，特别的简单！
以上就是今天带给大家的这款粥了，上锅一煮，养颜补血，润肺清燥，增加食欲，还缓解情绪，赶紧试试吧！
