秋天干燥，这甜汤要多喝，滋润祛燥不咳嗽，越喝越年轻，明星都夸入秋后，不知道女性朋友有没有跟我一样，总感觉皮肤干燥，嗓子也不舒服。寒露过后，天气越来越冷，空气也越来越干燥，所以要多补水、润燥。前两天看微博，看到香港明星黎姿分享了一道秋季养生小技巧，除了要注意保湿，她也会炖雪梨盅来喝，可以润肺清燥止咳。说起大美女黎姿，那真是天生丽质，除了长得漂亮，还是港区出名的贪靓、爱美、会保养。尤其是做了医美公司后，其保养心得在圈内都是极受认可的。没想到，明星的日常保养也就是一盅家常的雪梨盅，便宜又实惠。都说没有丑女人，只有懒女人。看完这条微博，我也赶紧行动起来，炖起雪梨盅，喝完果真感觉润润的。这季节坚持喝，应该对皮肤和身体都有好处，面膜都省了，赶紧收藏起来吧！冰糖银耳雪梨盅材料准备：雪梨2个，银耳适量，枸杞、红枣少许，冰糖4颗具体做法：第一步：雪梨用细盐搓洗一遍外皮，洗净待用。切去梨盖，约1/4的位置。第二步：用铁勺沿着梨的形状，慢慢挖出梨核，在梨的中间掏一个洞来做梨盅第三步：梨盅的大小以图中的厚薄程度最好，不可太薄容易破，太厚又不便于炖出汤汁第四步：在梨盅中放入泡发好的银耳，红枣1颗，枸杞三粒，冰糖2颗，也可以把梨核外围的梨肉切下来，一起放入梨盅中第五步：材料放入完成后，在梨盅中慢慢倒入清水，最好是矿泉水。这梨汤不多，用不了半瓶水，所以别心疼哈。第六步：材料准备完成后，盖上梨盖，如果不稳，可以借助牙签固定，这样蒸的时候不容易倒。中小火炖40分钟左右。第七步：40-50分钟后，取出梨盅，热气腾腾非常诱人。可以连梨肉带着银耳汤一起喝掉，梨皮都可以吃哦！梨润肺，银耳养颜，干燥的秋天，每天来一盅雪梨银耳羹，告别皮肤粗燥，简直就是平民美容佳品。学会的小伙伴们，赶紧给自己炖一盅吧！有两个重点需要提示下：①雪梨盅可以炖糖水，也可以炖川贝，个人觉得炖银耳口感更丰富。大家可以根据自己的喜好，在梨盅里加入材料就好。②炖银耳的时候，时间太短不容易出胶质，所以可以先单独炖煮银耳，或者把银耳用温水泡发的时间久一些，撕成小朵小朵，比较碎那种。这样的话，不用炖特别久，就会有滋润粘稠的银耳汤了。以上是轻松料理关于冰糖雪梨银耳盅的原创图文分享，喜欢的朋友记得点赞、收藏、转发哦！我是轻松料理，80后美食爱好者，喜欢为家人做菜，也喜欢寻味市井美食，懒人下厨房，吃货品四方，欢迎大家多多
