春天是一个美好的季节，草长莺飞，五颜六色的花都开了，看着各种怡人的景色，整个人的心情都变得格外舒畅。但是，春天也是一个敏感的季节。由于季节更替，气温变化，很多抵抗力差的人一不小心就会感冒咳嗽，尤其是老年人和小孩子。感冒咳嗽时间长了伤肺，而且老是吃药打针次数多了也不好，所以我们可以通过平时的饮食来加以调理。水果是日常生活中常见常吃的，很多水果对于润肺止咳等有很好的作用，比如我们今天要说的这种水果——梨。相信大家都听说过冰糖雪梨吧？春天多吃“它”，教你3种做法，润肺止咳，吃出健康好身体！梨是很常见的水果之一，它的种类也非常多。虽然由于气候和地理环境的不同，我国南北方的梨稍有不同，但是由于梨的种植面积是仅次于苹果的，所以在我国各地吃到梨都是一件不太难的事情。梨的气味芳香，果肉脆甜，生吃也很不错。而且，梨还能用来蒸煮熟了吃，对于老年人和小孩子来说是非常不错的。今天就给大家介绍3种梨的做法，我们可以多买一些回家，春天的梨也不贵，10块钱就能买好多，回家做了一人喝一碗，润肺止咳，增强免疫力。第1种，冰糖银耳雪梨汤。这个比较常见，就是用冰糖、银耳、雪梨、红枣、枸杞等放到一起煮，不过需要注意的是，煮之前水要一次性加够，这样的话味道更好一些，还有就是银耳最好是用手撕碎，先放银耳煮，煮出胶了之后再放冰糖和雪梨等，这样效果会更好一些。第2种，百合川贝雪梨粥。这个做法也简单，将百合提前用水泡一下，雪梨去核洗净切小块，将米淘洗干净。先在电饭锅里加适量清水，把米倒进去，煮到黏稠的时候倒入川贝粉和百合，搅拌均匀再煮开，然后加雪梨，煮至颜色变深就可以了。第3种，雪梨桂圆姜糖水。这个对女性朋友非常好，就是用红糖和生姜桂圆、雪梨煮的水。把有食材都准备好后放到锅里，也可以少加点冰糖，最后大火煮开就可以了。梨除了润肺止咳，对于缓解便秘也有比较好的作用。梨还可以用来做梨膏、梨干、酿酒等，用途很多。喜欢吃梨的小伙伴们可以尝试这些做法。春天天气逐渐回暖，昼夜温差还是很大，我们要注意及时加减衣物，适当地进行锻炼，增强抵抗力，预防感冒。
