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秋天是多种水果成熟的季节你知道那些水果要多吃吗？
首先是我们的苹果，苹果有丰富的可溶性纤维素。对调节血糖有特殊功效，另外可以调节肠胃，可以有效辅助血压，有防癌减肥的功效，而且它丰富的果胶可以预防治疗心脏病。另外苹果的种类也比较多，很多地方也有不错品种山西，陕西，山东云南，特别是我们的新疆品种最多口感最好，新疆也是我们世界苹果的发源地，我个人比较喜欢新疆的香妃海棠、阿克苏冰糖心、新疆伊犁王林。
接下来就是我们的梨，梨可以清热镇静，恢复血压，化痰止咳清心润肺通便。因为梨子含有丰富的硼元素。可以防治骨质疏松，流失钙净化器官，软化血管。个人喜欢新疆的库尔勒香梨和山东的秋月梨，也会时不时煲广东的靓汤，猪肺南北杏炖雪梨。
再有就是我们的冬枣，冬枣含有丰富的维生素c。对于预防贫血美容养颜有特效，也可以起到解酒护肝的功效，提高免疫力的作用。个人喜欢新疆冬枣糖度可达40多℃，也是不敢多吃。
第四种就是我们的柚子南方果了，柚子特别推荐有糖尿病的患者吃，可以降血糖，也可以开胃健脾，顺气去逆，清心火。个人喜欢梅州蜜柚和福建琯溪蜜柚，也喜欢又柚子皮做菜。
实际很多时间食疗胜于药疗，我们在日常饮食中去注意，就能避免一些问题，合适的时间吃合适的东西
