蕉蕾粥
蕉蕾粥是广东中山市的汉族传统小吃。将蕉蕾去掉外层的壳，只用中间部分。将蕉蕾切丝，用盐水泡一会儿，然后用力挤干净水分，以去掉它的涩味。下米煮粥，烧开后加入蕉蕾丝及红枣丝，元贝，发菜一起烧开，文火煮到粥软烂适中，加点盐、鸡精调味就好了。
特点：蕉蕾粥，粥色奶白，粥气清香，味感鲜甜，是一款沙田风味的靓粥。新鲜爽口的蕉蕾不仅好吃，而且还有很高的食补功效，除了含有大量蛋白质、维生素外，还能解湿毒、润胃肠。
做法
材料：蕉蕾2个，红枣适量，元贝适量，发菜适量，姜丝适量做法：1.将蕉蕾去掉外层的壳，只用中间部分。
2.将蕉蕾切丝，用盐水泡一会儿，然后用力挤干净水分，以去掉它的涩味。
3.下米煮粥，烧开后加入蕉蕾丝及红枣丝，元贝，发菜一起烧开，文火煮到粥软烂适中，加点盐、鸡精调味就好了。
鱼肠蒸蛋
鱼肠蒸蛋是一道汉族传统名菜，属于粤菜系。把鱼肠去油脂及鱼胆，鱼肝洗净切片，鱼肠剖开，用盐及生粉洗净，切段，滴干水分。鸡蛋打散，加入鱼肝、鱼肠及调味料拌匀，倒入已涂油深碟内。油条切薄片，放在鸡蛋上，隔水蒸十分钟取出，撒上葱粒，赞少许熟油，即可趁热食用。特点：此菜略带辛辣，但很有口感，而且令人回味。
做法
材料：鲩鱼肠（两副）、鸡蛋（三只）、油条（半条）、葱粒（一汤匙）、调味料：盐、酒（各半茶匙）、姜汁（一茶匙）、胡椒粉（1/4茶匙）、麻油（少许）制作过程：一、鱼肠去油脂及鱼胆，鱼肝洗净切片，鱼肠剖开，用盐及生粉洗净，切段，滴干水分。二、鸡蛋打散，加入鱼肝、鱼肠及调味料拌匀，倒入已涂油深碟内。三、油条切薄片，放在鸡蛋上，隔水蒸十分钟取出，撒上葱粒，赞少许熟油，即可趁热食用。
燕窝炖雪梨
燕窝炖雪梨是广东肇庆的传统的汉族名点，属于粤菜系，是当地的名优特产。
产品特性：燕窝炖雪梨采用优质雪梨与燕窝炖制而成，食之有雪梨和冰糖的清甜，也有燕窝的爽滑柔嫩，是滋阴润燥，益气补中的靓汤。产品功效：燕窝炖雪梨为滋阴润燥之甜汤。汤中燕窝性味甘平，有滋肺胃、益气阴、生津液、除虚热的作用，《本草从新》说它能“滋养肺阴、化痰止咳，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药”，《本草求真》认为其有“入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞”的作用。雪梨清润生津，冰糖益气和胃润肺。合而为汤，补而不燥，润而不腻，是调理虚劳羸弱之佳品。
做法
材料：燕窝克，雪梨3个，冰糖适量；步骤：（1）燕窝用清水泡浸，洗净，捡去羽毛、杂质。（2）雪梨去皮、取梨肉并切小块。（3）把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。
