天越来越冷了，北方的寒冷和温度的起伏，极易让人们出现凉燥，凉燥多出现在深秋，深秋靠近冬季，天气逐渐变凉，加上陆地吹来的风没有水分，就容易令人引发凉燥，导致头痛身热、胸闷气逆、干咳等症状。所以我们一定要注意多补水，在补水的同时，多吃点去燥润肺的食材是最好不过了，那就今天和我一起做个超简单冰糖雪梨来喝一下吧。主料：梨辅料：冰糖，枸杞做法：1.将梨洗干净去皮去核切成小块放入炖盅中。2.加入冰糖，枸杞3.加入纯净水至盅满。4.放入炖盅中设置两个小时，家里如果没有电炖盅的可也可以用电饭煲或者蒸锅中。5.炖至梨子软糯水呈红色就可以食用了。这款冰糖雪梨口感好，尤其小孩子特爱喝。孩子健康了，大人省心了！
