?俗语都有说
“唔补好易老”
特别这个时候
煲个靓汤
滋润一下自己，家人和男／女朋友吧！
小编也要收藏起来
给爸妈煲个爱心靓汤！
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秋天来了，凉爽的天气呢？好吧，不要想了，在广东，天气还是炎热，气温还是那么的高，人还是那么容易上火燥热。
作为一个在广东生活的你，这个时候，怎么能不会煲一锅清热降火靓汤呢。下面8款消暑止渴、下火去噪的靓汤任你挑，快来学学吧！
1苦瓜蛤蜊清火汤
推荐理由 夏季常喝鲜美的蛤蜊汤可以滋阴润燥，化痰明目，对干咳，失眠还有调理作用。而苦瓜则有助于肝脏排毒。 做法 1、材料有苦瓜，蛤蜊，姜丝，葱丝，麻油。2、先将苦瓜洗净切成圈状，葱姜切丝。3、蛤蜊泡入水中，加入一点盐，使其吐沙。4、锅中加入冷水，放入苦瓜，姜丝。5、再倒入干净的蛤蜊，开大火煮沸直至蛤蜊张口即可，加入一点盐。6、撒点葱花，加点麻油调味。这样一碗清热解毒的靓汤便完成。2银耳百合雪梨羹推荐理由 冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，有利于皮肤，美容养颜有清肺，双重功效。 做法 1、这款汤材料并不复杂，有银耳、冰糖、枸杞、雪梨和百合。2、首先把银耳洗净泡发后撕成小块。3、接着把百合掰成小片洗净，雪梨要削皮切成小块。4、最后在砂锅放适量水，加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软烂，加适量枸杞即可。3咸猪骨滚大芥菜汤推荐理由 咸猪骨下火，芥菜宣肺豁痰、温中利气，一起做汤可以清热解毒。咸猪骨很咸，用来滚菜汤或煲粥盐都不用放，用咸猪骨滚芥菜是在夏天是最受欢迎的，非常好喝。 做法 1、夏季下火清热的一款靓汤，材料有咸猪骨，芥菜，姜片，还可以加点加了干贝冬菇提鲜。2、先把咸猪骨剁小块放入锅中加适量水煲开后，改小火煲15-20分钟。3、再把事先洗净撕小块的芥菜放入锅中，大火煮5、6分钟即可。4、因为咸猪骨很咸可以不需要再放盐调味。4鸭掌莲子薏米冬瓜汤推荐理由 冬瓜汤在炎热的夏天是最受欢迎的了，具有清热解暑功效，茨实薏米健脾祛湿，鸭掌鲜甜美味，夏天来一碗真的很不错，还有清热利尿消肿的功效。 做法 1、材料有鸭掌、冬瓜、茨实、薏米和瑶柱等。2、鸭掌焯水之后洗干净。3、放入压力锅中，加姜片，压15分钟。4、再加入冬瓜皮，莲子薏米茨实瑶柱，同煲1小时，最后加冬瓜。5排骨瘦肉煲眉豆节瓜汤推荐理由 节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效。此外，有助于治肾脏病、浮肿病、糖尿病等，有一定的辅助效果。眉豆味甘，性微温，能健脾除湿。 做法 1、材料有节瓜（毛瓜）、红萝卜、眉豆、姜和瑶柱碎。2、先把瘦肉排骨飞水。3、加一片姜和瑶柱碎眉豆一起放适量水用大火煲开转小火一个钟。4、加入节瓜和红萝卜中小火煲半个钟再调味即可。6苦瓜蚝豉煲猪骨推荐理由 蚝豉有丰富的蛋白质，可以增加汤的鲜美，夏天喝苦瓜汤可以清热去火，加上黄豆，黄豆有健脾利湿、益血补血之效，和排骨一起熬制，味道鲜美无比。 做法 1、材料有猪骨、黄豆、蜜枣、猪骨、姜片、蚝豉和苦瓜。2、把猪骨洗干净后冷水下锅绰水洗干净后捞起来。3、将黄豆，蜜枣，猪骨，姜片，蚝豉一起先煲半小时候。4、最后加去了囊和籽的苦瓜一起下锅煲多一个小时，加盐调味就可以。5、怕苦瓜寒凉的可以加几个蒜头中和。7薏仁玉米炖冬瓜推荐理由 这款汤有滋养脾胃、清热消暑功效，薏仁、冬瓜有助去除湿下火，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，夏季清热降火必备汤水。 做法 1、材料有冬瓜、胡萝卜、玉米、平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍、薏仁和蘑菇等。2、先把冬瓜、胡萝卜、玉米全部洗净，切块。3、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入盘中，加水(加足水，熬汤中间是不能加生水的)上笼蒸1小时。4、捞出盘中材料，取汤碗，放入冬瓜块、薏仁、玉米块、胡萝卜。5、汤碗里倒入汤，加少许盐、蘑菇上笼蒸45分钟，取出即可。8白菜干干贝排骨汤推荐理由 这个夏天容易上火感冒，这款汤还有感冒、百日咳、消化性溃疡出血、燥热咳嗽、咽炎声嘶等功效，很适合这个时候喝。 做法 1、材料有白菜干、干贝、排骨和一片姜。2、做法十分简单，将这些材料洗干净后一起放入炖盅，加入适量的水。3、炖3个小时左右再加调味料即可。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇