纯素丨银耳雪梨汤藜麦炒蛋

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之前买的新鲜银耳冻了好几天了,今天掰三分之一做个汤。

食材:银耳三分之一朵

雪梨一个

冰糖四块

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晚上回家才想起来泡发的银耳,已经变成花一样美了。

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一颗梨切成小块,准备四块冰糖(不知道会不会多)。所有东西都丢进电饭煲里,开煲汤模式(忘记拍成品图了)。

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藜麦饭是卢秘书做的,她最近在控制饮食,每天热量算的清清楚楚,吃的还挺节制。

饭里就是素红肠和藜麦还有一个蛋。

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