看着慢慢来临的双十一，小编心里是有喜有悲啊。虽然小编的钱换了一种方式在身边存在着，但依旧是痛并快乐着啊！进入秋冬季节之后，有没有觉得减掉一斤肉都酷似考出满分一样开心啊。
但事实是我们一斤肉都减不下来。原因可能是我们的身体还没有做好准备，身体内部出现了问题，导致我们减肥总是反反复复的减也减不下来。
现在很多小仙女身上或多或少都有一些湿气，因为我们经常熬夜，忍不住喝冷饮，夏天怕热长时间在空调房，缺乏运动，冬天穿的少点显得美美的。
这些都会导致体内湿气重，进而导致脾虚，脾虚容易发胖，我们俗称虚胖。只有好好调理脾胃，增强气血，才能真正的减肥成功。下面小编就介绍两种去湿气的办法。
1.赤小豆薏米粥
材料：赤小豆，薏米，冰糖
注意事项：选取赤小豆一定要与红豆区分开来，赤小豆有利于祛湿，红豆食用过多容易败血。薏米可以祛湿，但是它属于寒性食物，需要先翻炒一下，减轻寒性。
制作过程：
1.将赤小豆浸泡2小时以上，或者热水浸泡。
2.将薏米翻炒一下，炒成微黄色即可。
3.将红豆和薏米，可加冰糖一起放入锅中，放入清水煮熟即可。
很多女生是不是都像小编一样，家里的厨房不是用来开火做饭的。所以煮粥就会被搁置，即便是对自己身体好。所以小编给大家介绍一个不费力的方法就是泡茶。
蒲公英金银花茶针对于湿热人群，简单冲饮就可以轻松祛湿。金银花有清热解毒、疏利咽喉、疏风散热、促进新陈代谢、杀毒杀菌、利尿止痒的作用。搭配蒲公英花，日常来一杯，祛湿排毒，还有美容的功效。
2.艾叶泡脚法
艾草在我们日常生活中比较常见，也比较容易买到。艾草的作用可是十分广泛，我们可以用来泡脚，针灸等。艾草具有散寒祛湿，活血止血，利水消肿等作用。艾草泡脚，温水有助于加快体内血液循环，促进新陈代谢，将体内的寒气排出体外。还可以对脚部进行消毒杀菌。快速祛湿，艾草泡脚首选。
说了两种祛除湿气的方法，小仙女们可以回家一试。双十一大促产品都十分优惠，小仙女们尽情加购吧。我们需要的是日常守护我们的身体。不是坏哪补哪。下面还有这些方法辅助我们祛除湿气，尽快进入减肥状态，早日减肥成功。
祛除湿气是一个循序渐进的过程，是不能急于求成的。身体也是记忆力很好的，知道我们都对他做过什么的。所以我们要选择对自己身体好的产品的同时，也想要减肥的话，枇杷雪梨膏是个不错的选择。
枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质，6.6克碳水化合物，并含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥良品。
山药的作用一直都是出乎我们的意料。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗作用。对于治疗脾虚有很大效果。山药含有多种微量元素，丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用，有减肥的效果喔。
山楂具有消食健胃，养颜瘦身的功效，在养好身体的同时，通过食疗慢慢改变自己的体重，山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；还可以消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。
