立冬了，似乎全中国一夜之间都切换了频道，北方变得白雪皑皑，就连我们中部地区也让人一夜之间感到刺骨寒风。天气寒冷不出门，孩子旺盛的精力却没有被低气温给冻住，那么就带孩子一起来制作几道家常甜品，在寒冷的冬日也有这么多的甜蜜蜜。
一、滋润花生酪
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有长生果之称。花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。花生酪是传统宫廷小吃，娘娘们喜欢的花生酪我们怎能错过？
-材料-
花生米50克、糯米2克、水毫升、糖1大匙
-做法-
1、先将生的带皮花生和糯米一起浸泡3小时以上，泡软为止
2、将泡好的花生和糯米放入破壁机中加毫升水打成浆
3、用筛网将浆中的渣滓过滤出来
4、在过滤好的浆中加入糖，放入小锅中，小火加热，一定要一边加热一边搅拌，等到浆汁冒泡即可关火
5、可根据个人喜好加入其他坚果、桂花等。
敲黑板，划重点：
1、将粉浆过滤一下成品会更加顺滑。用破壁机打粉浆的话不过滤也是可以的，因为打得非常的细腻。
2、小火加热，一定要一边加热一边搅拌，否则糯米成分会结块糊底的，煮到冒泡即可关火。
3、花生不去皮，营养价值会更高，就是成品没有那么洁白。
二、芋圆红薯甜羹
-材料-
芡实50克、番薯1个、葛根粉2勺、冰糖、芋圆适量
-做法-
1、红薯去皮切块，加入清水，冰糖大火煮开，
2、另起一个锅中，加入清水大火煮开，然后倒入适量芋圆，再次大火煮沸，然后捞出芋圆过凉水；
3、将芋圆放入红薯糖水中，大火煮开；
4、倒入洗干净的芡实，煮一分钟即可；
5、葛根粉加入冷水，调开，然后缓慢倒入红薯甜汤中，一边倒一边不停搅拌；
6、一碗芋圆就好啦！
敲黑板，划重点：
1.芋圆未下锅前，吃不完可以冷冻的，要吃的时候不需要提前解冻，直接放入水中煮熟。
2.可以将芡实换成红枣啊桂圆等等，这些除了孩子也可以作为女性特殊时期的小甜品。
3.没有葛根粉，可以用木薯粉和地瓜粉替代。
三、雪梨无花果糖水
-材料-
雪梨1个、无花果干10个、红枣片、枸杞、黄冰糖适量
-做法-
1.雪梨清洗干净削皮去核切小块
2.锅中加入ml的清水大火烧开放入清洗干净的无花果，大火煮开转中火煮十分钟
3.倒入雪梨盖上锅盖大火煮开转中小火煮十分钟
4.放入清洗干净的红枣片
5.放入黄冰糖小火煮五分钟
6.放入清洗干净的枸杞搅拌均匀即可食用
