双11的凌晨0点刚过，又创了新纪录，开场仅2分05秒，成交额就超亿。大家趁双十一的各种优惠，赶紧买买买，然后现在才发现，下单的时候很爽，好多人都不知道双十一，自己究竟花了多少钱。双十一过后，好多人都在大呼要吃土了。那么熬夜狂欢后，我们可以吃些什么润润身体呢？银耳雪梨汤材料：银耳、雪梨、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖。做法:银耳、百合、莲子、红枣一起泡30分钟，洗净放锅里，雪梨洗净切小块去核，放锅里加水一起炖30分钟，再放枸杞冰糖进去炖多10分钟。功效：滋阴润燥，止咳润肺。银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热润燥的功效。冬瓜薏米汤材料：冬瓜、薏米、盐或冰糖做法：把薏米洗干净泡30分钟，下锅煮，把冬瓜切成片状，待薏米熟了之后，把冬瓜倒进去煮到冬瓜软熟，然后根据自己口味加适量盐或者冰糖。功效：此汤清热健脾，还能祛湿下火，对熬夜的人来说，清热下火来一碗是最好不过的。沙参玉竹乌鸡汤材料：乌鸡半只，沙参20克，玉竹20克，红枣3-4颗，枸杞一小把，不去皮生姜3片，盐适量。做法：1.沙参、玉竹先浸泡十分钟，清洗干净。乌鸡冷水下锅焯一下，然后撇去血浮沫。2.炖锅放热水，加入乌鸡、沙参、玉竹、红枣、姜片，大火烧开，转文火炖2-3小时（没有炖锅可以用电饭锅按煲汤键煮）3.开锅放枸杞，盐适量，再炖十分钟，关火，盛出享用，来干了这碗补而不腻，温而不燥的鸡汤。功效：沙参润肺清心，养胃生津。玉竹养阴润燥、除烦止渴，久食能去黑斑，养颜。对于经常熬夜的女性来说，必须干了这碗鸡汤。双十一熬夜后，除了喝汤下火，我们还可以多吃蔬菜水果，如西兰花、应季水果橘子等。多喝水多排毒。最后，大家在双十一熬夜后都喜欢吃些什么来下火，可以发在评论区交流下哦，喜欢文章可以点赞
