肺其实是人体非常娇嫩的一个器官，它喜欢湿润的环境，不喜欢干燥的环境，而进入秋季之后，恰恰又是一个非常干燥的季节，很容易出现肺火旺盛，干咳无痰，咽喉干燥等不良的情况。
秋季是支气管等一些呼吸疾病的高发季节，所以进入秋季之后一定要重视养肺，因此很多人把秋季当成养肺的黄金期。食疗养生非常重要，想养肺，该吃些什么食物比较好呢？
秋季，是养肺“黄金期”，这几种食物，有助清肺润肺，好吃还不贵
雪梨：秋季养肺，雪梨是首选，而且雪梨也在秋季大量上市。中医认为白色入肺，所以每天吃点梨子，对于清肺润肺具有非常好的效果，同时还能够生津润燥，提高肺的排毒和代谢功能，预防呼吸系统疾病。
银耳：银耳被称为菌中之冠，由此可见，它的营养价值是非常高的，而且它也是一种非常平和、非常温润的食材，不但能够帮助滋阴补气，同时还能够清肺排毒，是一种非常健康的食材，不管男女老少都可食用。
石榴：看到一颗颗红润饱满的石榴，你是否非常有食欲呢？石榴也是秋季盛产的水果，它在养肺润肺方面也具有非常好的帮助它能够清热解毒，润肺止咳，而且还能够帮助呵护肠胃健康，好吃还不贵，爱吃真是有福了。
竹笋：在古代，医书中就有记载，竹笋甘而微寒，清热除痰，所以竹笋能够有效地帮助润肺止咳，清热化痰，对于那些咳嗽的人来说，适当吃点竹笋也是一种非常好的食疗方法，慢慢的肺的呼吸功能就会变得越来越强。
番茄：番茄是家家户户必不可少的食材，大家都知道，番茄当中含有大量的番茄红素，能够有效的提高皮肤的新陈代谢速率，有助于美容养颜抗衰老，同时它还具有一定的抗炎消炎的功效，有助于清肺润肺。
以上这些食材如果你都爱吃的话，相信你的肺功能是比较强大的，当然养肺不能仅仅靠饮食，日常生活中也要着重的进行调理，那么具体该怎么办呢？
秋季养肺，除了靠饮食，也要牢记4件事，坚持做到，肺或许谢谢你
戒烟：吸烟是最伤肺的烟草中的有害物质，进入到身体中之后，会大量的在肺中进行堆积和沉淀，影响肺功能，慢慢的就会诱发各种肺部疾病，所以想要养肺，希望你一定要控制住自己抓紧时间戒烟，一定要坚持下去。
深呼吸：在平时没事的时候建议要多做一下深呼吸，因为我们身体中的气体是在肺中进行交换，多做深呼吸，有效的提高肺活量，排出身体中的浊气，呼入更多的氧气，维持内环境的正常运转，建议每天早上起床可以外出晨练，到空气清新的地方重复进行深呼吸，多做做扩胸运动，慢慢的肺功能就会变得越来越强大。
多喝水：肺喜欢湿润的环境，所以一定要养成多喝水的好习惯，在喝水的时候能够帮助滋润肺部，排除肺中残留的毒素和垃圾，减轻肺部的负担。尤其对于那些经常抽烟的人来说，更应该多喝点水。
多笑笑：孝其实也是一种非常养肺的方式，遇到开心的事情不要吝啬你的笑容多笑笑，最好开怀大笑，也能够有效的提高肺活量。而且在平时遇到事情要记得不要生气，情绪要保持稳定，这也有利于养肺，没事多笑笑，肺或许谢谢你。
关于如何养肺润肺，如果你有更多更好的小妙招，可以在下方评论区留言和分享，祝您万事如意。
