冬季上火了要怎么办？要最直接的方法。
比如：萝卜、番茄等。牛黄解毒片、清热解毒口服液等药物也可以下火。冬季上火了要吃什么降火，这要看是实火还是虚火，要对症才有效果。若实火，可用黄连1g泡水喝，一次见效。
冬季易上火，主要是由于偏热、温补食物、排汗、室内环境等因素影响，如：
1、冬季由于天气寒冷，习惯吃羊肉等温热食物，也常用补气、补血药材炖汤，如党参、熟地、当归等，病人吃热食物太多，就容易引起上火。
2、由于冬天衣服穿得比较厚，室外比较冷，所以户外活动就随之减少，导致冬季排汗减少，热在体内积聚，引起上火。
3、室内环境影响，由于暖气的原因室内空气比较干燥，温度较高，造成冬季较夏季容易上火。
平时要注意清淡饮食，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证充足的睡眠时间。
冬季上火怎么办有什么办法？
1、橘皮糖茶
用橘皮沏水加入适量冰糖当茶饮用，嗓子就能安全而舒适地越冬了。
2、醋蛋
因感冒或慢性咽炎引起的声音沙哑可用克食醋煮一个鸡蛋15分钟左右，即可将鸡蛋和醋一起吃了，吃一两次就可以痊愈。
3、梨子
无论是水晶梨、雪梨、还是贡梨，常吃能够排毒，清肺热，防止口舌生疮和咽喉肿痛，常吃火锅的人群尤其要多吃梨子。
4、大蒜
口腔上火长水泡，还伴有口臭是胃火的表现，只要生嚼一两瓣大蒜，水泡就会逐渐萎缩直到消失。
5、丝瓜汁
将嫩丝瓜榨汁，多次含入口中漱口，可以有效治疗咽喉肿痛。
6、多喝水
冬季气候干燥，皮肤锁水能力了大大降低，保湿是冬季最重要的护肤工作。多喝水是最简单也是最好的保湿方法，不但能加速新陈代谢，排出体内多余废物，还能让肌肤表层随时保持润泽和弹性，早上起床先喝一大杯白开水，可以清爽一整天。更多健康知识请
