秋季是肺脏易受伤的季节，干燥的气候会导致肺火旺盛，引发咳嗽、口干咽痛等症状。此外，秋季还容易出现皮肤干燥、长湿珍和粉刺等问题，这都是肺火导致的。因此，清肺火、润肺躁非常重要。幸好，我们有一种被称为“肺果”的罗汉果，它是清肺、润肺、养肺的首选食材之一。除了能清热润肺、利咽开嗓，罗汉果还有健脾胃、增加食欲、调理气血的作用。建议大家每隔三天吃一次罗汉果，比吃药效果更好。接下来，我将向大家分享六种罗汉果煲汤的做法，一起来看看吧。
罗汉果瘦肉汤原料：罗汉果个，猪瘦肉克，玉米1根，胡萝卜1根，生姜适量，盐适量。
做法：1.首先，将罗汉果洗净备好。然后将猪瘦肉切成块状，锅内倒入清水烧开后放入猪瘦肉焯水2分钟，捞出洗净备用。
2、玉米和胡萝卜清洗干净后切成段状，姜切片。
.在砂锅中放入罗汉果、焯水后的猪瘦肉和切好的姜片，然后加入适量的清水，用大火煮开后转小火煮1个小时。随后，放入切好的玉米和胡萝卜，煮熟后加适量的盐调味即可。
4.如果喜欢，也可以将猪瘦肉替换成莲藕，做成甜汤。罗汉果莲藕汤同样具有润肠消滞的功效。
罗汉果菜干猪骨汤原料：猪骨克，白菜干50克，罗汉果半个。做法：1、将白菜干提前浸泡至变软，清洗干净并剪成小段。
2、先将猪骨焯水备用。
.将所有的食材放入汤锅中，大火烧开后转小火煲1.5小时，喝之前加入适量盐调味即可饮用。
罗汉果陈皮雪梨汤原料：罗汉果半个，陈皮两片，雪梨一个，猪脊肉适量。做法：1.将罗汉果和陈皮清洗干净。雪梨去皮去核切小块。猪脊肉切块后焯水。
2.将所有食材放入炖盅中，加入适量的清水，隔水电炖锅炖2个小时即可。
.这款汤的效果特别好，隔天喉咙就会感到舒服，咳嗽也会好很多。
4.平时也可以炖来喝，不一定要不舒服才喝，偶尔炖来喝也是非常不错的。
无花果白菜干猪肺汤原料：猪肺50克，白菜干50克，无花果干7只，姜片。做法：1、白菜干提前一小时泡软。
2.猪肺用牙签戳洞洞，灌水多次排去血水后，放入开水中焯水，水中加入花椒与料酒去腥。
.焯水后的猪肺撇去泡沫，过清水洗净。将猪肺切块，炒一下去掉多余水分。
4.将所有材料放入汤锅中，开煮。使用计时的电子锅煲约70分钟即可。不放盐的汤味道清甜，也可根据个人口味加盐。在吃的时候，可以将肺和菜干沾上酱油和油一起食用，味道更美味。
罗汉果海底椰菊花雪梨膏原料：罗汉果4个，海底椰50克，菊花25克，雪梨2个。做法：1、将所有材料冲洗干净，雪梨去核切小块，罗汉果掰成小块。
2.将罗汉果、海底椰、菊花、雪梨放入锅中，加入g水，大火煮开后转小火继续煮约0分钟。
.煮好后，过滤掉渣渣，加入g白凉粉搅拌均匀，再次大火煮开后关火。
4.待汤汁稍微凉一些后装入一次性碗中，完全放凉即可结成膏状。如果喜欢甜味，可以加入炼奶或蜂蜜。在炎热的天气中，放入冰箱冷冻一下后食用，味道更棒。
罗汉果雪梨排骨汤原料：玉竹适量，红枣适量，枸杞适量，罗汉果一个，雪梨一个，猪排骨适量。
做法：1、将罗汉果和雪梨洗净备用。猪排骨洗净焯水去腥。
2.准备一个大汤锅，加入足够的清水，放入猪排骨、罗汉果、雪梨、玉竹、红枣、枸杞等材料。
、用大火煮沸后转小火炖煮2小时，加入适量的盐调味即可。
4、这款汤可以润肺、清热、滋阴，非常适合秋季饮用。
以上就是六种使用罗汉果做的汤的做法，可以根据个人喜好和口味进行调整。不过，在食用的过程中也要注意适量，避免过量导致不适。希望以上能对您有所帮助，祝您健康！
