蜂蜜是一种人们都喜欢吃的食物。一般用来喝蜂蜜水，如果把蜂蜜和一些食物搭配起来吃，效果更佳，下面我们就来看一看。
蜂蜜+牛奶一、蜂蜜+牛奶
牛奶和蜂蜜是绝佳的搭配，牛奶含有丰富的钾元素，而蜂蜜则含有丰富的镁元素，这两种物质对于调节心理和缓解压力都有很好的作用，很适合失眠多梦的人们饮用，对于提高睡眠质量很有帮助。
二、蜂蜜+柠檬
现在对于上班的白领来说，每天都要面对电脑，电脑是有辐射的，我们可以喝一些蜂蜜柠檬水，可以有效的抵抗电脑的辐射，还能够起到美白肌肤的作用。
三、蜂蜜+雪梨
蜂蜜可以治疗咳嗽，而雪梨也有同样的功效，所以如果咳嗽了，自己做一杯蜂蜜雪梨水来喝，可以有效的缓解咳嗽。
蜂蜜+雪梨四、蜂蜜+百合
蜂蜜和百合一起吃有助眠的作用，如果失眠的话，可以用蜂蜜和百合一起来吃，方法是，新鲜百合50克，放入碗里蒸熟，等到温度降低到40度的时候加入适量的蜂蜜，睡前吃。
五、蜂蜜+生姜
蜂蜜中含有抗氧化剂、维生素Ｃ以及黄酮类化合物等，对人体衰老的元凶--“自由基”有很强的“杀伤力”。而生姜中含有“姜辣素”，也有很好的抗氧化作用，因此蜂蜜和生姜一起用，抗衰老、美容养颜的效果更佳。
蜂蜜+生姜六、蜂蜜+红枣
蜂蜜搭配红枣，是女性的最佳饮品。红枣中含有较多的铁元素，也富含维生素C，维生素C能够帮助人体对于铁元素的吸收，铁元素可以帮助人体造血，所以红枣有补气、补血的功效。而蜂蜜含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸等。蜂蜜有把人体内的脂肪转化为能量释放出来的功效，因此，红枣蜂蜜水不仅可以补气、补血、对于神经系统疾病也是有疗效的。
蜂蜜的搭配方法还是比较多的，不止是以上的几种，我们可以根据自己身体的实际情况来选择搭配哪些食物一起用，蜂蜜还可以和红糖、枸杞、莲藕一起来用，都有不错的效果。
