导读：“羊了”咳嗽别心慌，这汤每天喝一碗，止咳化痰、杀菌抗病毒，早知道少遭罪！很多朋友都中标，但是每个人的体质不一样所呈现的问题，也是有不一样的经历。身边的一些朋友，他们只是普通的喉咙疼痛，干痒，全身酸痛，没有发烧的症状。而有一些朋友持续几天的发烧，全身各种病灶都在疼痛，更是没有力气，喉咙如同刀吞刀一样，非常难受。
体质不一样，表现也是不一样。冬天的天气寒冷干燥，水分缺少，这个时候要多喝一些水分，补充营养，可以多吃一些含有维生素高的水果，但是天气冷的话，我们就可以将水果煮成茶水，也是非常不错。今天我们也来分享3种有很好的润喉止咳，身体棒，才能更好地打败病菌。接下来一起来看看。
橙子雪梨汤
准备食材：
橙子，雪梨，红枣，老冰糖
具体做法：
1.将备好的橙子放在水中洗净，然后去掉表皮。去皮后的橙子用刀给它切成小块，切好放一旁备用。雪梨的表面洗净，洗净后去皮放在案板对半切开，切好再给它改刀，切成小块放在一旁。备用红枣放水中冲洗干净，洗净的红枣放在一旁，用刀切开，这样子煮的时候容易出味；
2.准备一个干净的锅，将切好的橙子雪梨还有红枣都放入锅里面，煮个10~15分钟。出锅之前加入老冰糖搅拌均匀，煮熟后就可以用了，特别方便好喝。
3.这样煮出来一份简单而美味的橙子雪梨汤就完成，有橙子的酸甜还有雪梨的清爽，两者结合一起，既好吃又营养。
百合红枣
准备食材：
百合，红枣，黄冰糖
具体做法：
1.百合的话我们可以选用新鲜百合，也可以用干百合。干百合的话要放水中洗净，泡个半个小时，这样子浸泡好后再放入锅里面煮。如果是新鲜百合要掰成小叶的，然后放着洗干净；
2.洗净后的百合放入锅里面，把红枣洗净也放入。放入后加上适量的水放着炖煮个10分钟，炖煮好后，再加入少量的黄冰糖，然后再煮个一两分钟煮好后这样的一道汤，就可以喝了。
清水萝卜汤
准备食材：
白萝卜，食盐，葱花，猪油
具体做法：
1.将备好的萝卜放在清水中冲洗干净，洗净的萝卜放在盆中用。削皮刀将白萝卜的表皮去掉，去皮后的萝卜放在案板上，对方切开再给他改刀切成滚刀状，切好放一旁边。备好的的小葱洗净，切成葱花，放在一旁备用；
2.准备一个小砂锅，将切好的萝卜块倒入里面，加入适量的水，然后盖上盖子放在砂锅中小火慢炖个20分钟；
3.萝卜在锅里面慢炖，炖出来的口感才会清甜好喝。在炖好即将出锅之前加入一小勺的猪油，用勺子搅拌均匀，随后加入适量的食盐调味，味道调好后，在出锅之前撒入葱花即可。
我是爱呷厨房，美食领域原创作者，用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么，不妨
