北京治疗白癜风的医院 http://www.kstejiao.com/有助人体健康的食物：百合可以加速低密度脂蛋白降解百合薏米豆浆原料：干黄豆50克，百合35克，薏米30克。做法：1.将干黄豆预先用水浸泡6~8小时，捞出洗净。2.薏米洗净，用清水浸泡3小时。3.百合用温水泡软，洗净沥干。4.将薏米、百合、泡好的黄豆一起放入豆浆机中，加适量水，打成浆即可。用法：分2次食用。百合玉米粥原料：百合50克，玉米面50克。做法：1.将百合洗净后，切成丁状备用；玉米面用水调成稀糊状。2.将百合丁倒入煮锅中，加入适量清水，用大火加热煮沸，煮沸后转小火煮10分钟。3.转大火，加入玉米面糊，边加糊，边搅动煮沸后，转小火煮10分钟左右，至玉米面熟即可关火。用法：1次食用。百合炒菜心原料：菜心克，百合克，胡萝卜30克盐、味精、香油各适量。做法：1.将百合洗净，掰成小瓣。2.菜心根部切十字花刀，用开水焯过；胡萝ト切细条，放入菜心根部。3.把菜心放入盘中，百合放在菜心上码好上锅蒸3~5分钟，出锅调入盐、味精、香油即成。用法：分2次食用。百合银耳雪梨汤原料：百合（鲜）克，雪梨克，银耳（干）15克，枸杞子适量。做法：1.银耳用清水泡透泡发，去杂洗净，撕成小朵，加水上笼蒸半小时。2.百合剥开洗净，去蒂。3.雪梨洗净，去皮，切成长1厘米的方丁。4.将各种材料放入炖盅中，加入枸杞子和适量清水，小火炖半小时即可。用法：分2次饮用。
