随着全国范围的“解禁”，新冠疫情犹如失控地列车在国内横冲直撞。遍地的“羊群”，犹如雨后春笋般地冒尖，蔓延、生长，遍地开花。
每天睁眼闭眼之间是否都要看一眼手机，不厌其烦地跟阳了的朋友、同事问安，顺便交流心得体会。是否日子过得心惊胆战，感觉没阳，都“阴”得精神不正常了。
其实，大家做好防护，戴口罩、勤洗手、消毒、多喝水，尽量少出门，减少接触，这样感染的几率就会大大降低。房间多消毒多通风。保持平常心，不要焦虑。合理饮食，注意休息，适度的锻炼，提高自身免疫力，都是非常好的抗疫良策。哪怕真的阳了，也不要害怕，及时就医，遵医嘱、用药，和家人朋友保持距离，做好个人防护。记住：做好“二四六”，就可以帮助你恢复快。
二不吃。油炸、甜食不吃。油炸、甜食可到导致内火旺盛，代谢不出去，内置上火，从而引起喉咙不适，干咳，扁桃体发炎，咽炎等，甜食过多食用，使得糖分过多摄入，可使肺部多生痰液，排不出，亦可引起咳嗽不止，甚至引发炎症。故油炸、甜食不吃。
做好防护，与家人保持隔离。阳时或转阴后，需要“六不急”！第一，不急洗头；第二，不急洗澡；第三，不急干活；第四，不急大吃大喝；第五，不急剧烈运动；第六，不急去外吹风。以免身体再跟病毒长时间争斗后，免疫系统脆弱的时候，遭受风寒攻击。从而反复发烧、头痛欲裂......病上加病。同事的真实经历，可供参考。不止身心受创，而且病程延长，更遭罪。
四多吃。阳了之后，一定要多喝水，每天保证有足够的水分供身体代谢。可以多吃冰糖雪梨银耳羹，润肺止咳有效果，尤其发病期间，干咳，喉咙肿胀不适，胃口欠佳，都可以当做不错的代餐食品，可以补充体力。让身体有足够的能量对抗体内病毒。冲泡甜橙果茶、金桔柠檬果茶、蜂蜜柠檬片/原味柠檬片当茶饮喝。补充维C，激活身体能量，增强代谢能力，达到“排毒”效果。
众所周知，雪梨含有大量的水分，可以降火、止咳、化痰。生吃的话，太过寒凉，但是煮过的雪梨就会变得温和。尤其和银耳炖煮，对于病中的患者，有一定的奇效--出汗、止咳又降火。但是准备一锅雪梨银耳羹实在麻烦，尤其阳了之后，谁还有精力花三四个小时，熬煮一锅冰糖雪梨银耳羹呢？这时，小编推荐选用立兴冻干免煮冰糖雪梨银耳羹。开水冲泡60秒即食，3分钟软糯香甜，6分钟满满的胶质。大大的省时省力。吃药不如食补，简单、方便，又健康。
另外，立兴冻干甜橙果茶、立兴冻干金桔柠檬果茶、立兴冻干蜂蜜柠檬片/原味柠檬片，精选上等当季水果，原汁原味，利用FD冻干工艺脱水而成，轻便好携带，冷热水冲泡，一分钟还原一杯现泡果茶，让你60秒轻松开启随时畅饮模式，生活就是这样简单！
好了，今天小编就分享到这里，希望对“喜羊羊”的你有所帮助。记住做好“二四六”，恢复快。喜欢就分享，感谢您的收看，记得点赞哦！
备注声明：以上部分图片来自网络，如涉侵权，请联系删除，谢谢！
