银耳是我非常喜欢的食材之一，它是非常好的滋阴润肺食材。
夏季热燥的时候，我就喜欢时常煮点银耳汤来给宝宝润润。
除了滋阴润肺外，银耳还富含天然的维生素D，可促进人体钙质吸收。搭配一些特别滋补的食材做成甜品，太过滋补的话就不适合宝宝吃了。不过没关系，妈妈们可以像我这样，用银耳加点水果，煮成银耳水果甜汤，非常适合给宝宝当辅食。
而且这还是一碗超级美容养颜的靓汤，妈妈们也别忘记给自己留上一碗，犒劳犒劳自己！
这个季节就是要多喝这样的小甜汤，清热润肺去燥防上火，美滋滋！
木瓜银耳雪梨汤
参考月龄：12M+不对食材过敏的宝宝
食材准备：银耳、木瓜、雪梨、冰糖（可选可不选）
PS：这几样食材搭配煮出来的银耳汤，即使不加糖也是很清甜的。
制作方法：
1、银耳洗净，放入清水里泡发开。
2、泡发后的银耳剪成银耳碎。
PS：银耳不太容易煮烂，煮之前最好先切碎，这样更容易煮的软烂一些，吃起来入口即化。
3、砂锅里放入银耳碎，一次性加足水。
4、大火煮开，滚煮10分钟后，转中小火慢煮。
5、利用煮银耳间隙，处理水果。雪梨去皮去核切小块。
PS：如果担心雪梨氧化的话，可以在入锅之前再切成小丁，或者切好之后浸泡在水中，可以有效的防止氧化~
6、木瓜去籽去皮，切小块。
7、等到银耳煮的软烂粘稠，开始出胶的时候，下入雪梨和木瓜、冰糖。
PS：银耳出胶的时候，可以在锅边慢慢有黄色胶质出现，汤羹有些粘稠，因为银耳不同，所以出胶的时间上也是不确定的，要耐心些慢慢熬煮，根据实际情况来调整，也可以尝一尝银耳来判断软烂程度哦！
8、盖上盖子，中小火再焖煮10分钟左右。
9、银耳粘稠、水果熟透后关火。
PS：听着锅里咕噜咕噜的声音，就已经觉得很好吃啦。
10、盛出，稍稍放凉后即可食用。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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