一声惊雷万蛰醒，忽去温巢动离情。
红尘陌上风烟重，涅槃重生踏春行。
今天是年3月6日，农历二月十五，我们迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。
惊蛰意为：春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。
从这时起，天气开始转暖，渐有春雷，万物苏醒，标志着仲春时节的开始。
惊蛰过后，春暖花开，是病毒和细菌活跃的季节，此时更应该注重养生保健，增强体质以抵御病毒的侵袭，迎接美好的春天。
喝好三样
雪梨银耳汤春季天气干燥，雪梨有“清六肺之热，滋五脏之阴”的食疗效果，它丰富的果酸还有维生素C很适合用来滋补。而银耳能够养阴清热、补脾开胃、益气清肠，对中老年人具有较好的食疗作用。
银耳中还富含天然胶质，中老年人常吃，对皮肤干燥有一定的缓解。
京东这款CP正大冰糖银耳雪梨羹清甜不腻，特别适合春季饮用。
枸杞菊花茶惊蛰期间，很多人也会出现上火的症状，这是冬季积攒在体内的热气到了春天发出来了，就容易有牙龈肿痛、便秘等症状，此时不妨喝点花茶。
花茶中以菊花为好，而在菊花中以白菊花为佳。
在古书中就有记载：“甘菊，取白色者，其体轻，味微苦，性气和平，至清之品。”
泡冲白菊花茶，代替水来喝，可以起到疏散风热、清热解毒的作用。
也可以加点枸杞子，养肝明目；或是加几颗红枣，清热养胃；还可以加一小把决明子，润肠通便。
天猫这款艺福堂菊博士胎菊特级干菊花很适合泡茶喝，淡淡的清香，
￥10艺福堂菊博士胎菊特级正品菊花茶干花搭玫瑰枸杞金银花官方旗舰店淘宝旗舰店￥29.8￥50购买葱白萝卜饮冬春交替时节，早晚温差较大，气温也是起起伏伏，再加上春季多风干燥。这个时候人们就总爱感冒上火，或者嗓子疼，鼻塞等等。
这个时候就可以多食用一些葱白萝卜汤。白萝卜味甘、辛，性凉；在中医中有清热生津，消食化滞，开胃健脾等功效。
将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开；也可以先将白粥熬好，再加入葱白焖煮一会。鼻塞、嗓子不舒服时喝一些，有预防感冒的作用。
