出门被冻哭，回屋暖气足，一下子不太适应。周围多出了好多皮肤干燥，咽喉不适，易上火的小伙伴，希望能用食疗的方法补一补。今天为大家推荐4款雪梨汤，都是很简单便捷的哦~
银耳雪梨准备食材：10g干银耳、2-3个梨、20g杏仁、10颗红枣、70g红糖、ml水。
具体步骤：
1.银耳浸泡约20分钟，去蒂，撕成小块。
2.梨削皮去核，切成小块；杏仁冲洗干净。
3.锅中加水、梨、红枣（去核，不容易上火）、杏仁、红糖、银耳，水煮开；搅拌后，再继续煮约45分钟。
百合枸杞雪梨盅准备食材：4个雪梨、10g枸杞、2片干百合、10g冰糖、适量水。
具体步骤：
1.切去雪梨顶部，挖出中间果核部分。
2.将雪梨放入碗中，往雪梨内塞入百合、枸杞、冰糖，再倒入水（不要加满）。
3.连碗放入蒸锅里，隔水蒸5-8分钟即可。
川贝雪梨准备食材：3-4个梨、少量杏仁、6颗蜜枣、适量水。
具体步骤：
1.梨削皮，去核，切成小块。
2.锅中加梨、杏仁、蜜枣、水（漫过食材约5cm），中火炖煮30分钟即可。
苹果雪梨猪骨汤准备食材：g猪骨、3个苹果、3个雪梨、3颗干无花果、3颗蜜枣、少量杏仁、适量盐。
具体步骤：
1.清洗蜜枣、无花果、雪梨、苹果、猪骨；猪骨焯水，去除血水，捞出，冲洗干净。
2.竖切雪梨，去除果核，苹果同雪梨一样处理即可。
3.大火，锅加水、猪骨、无花果、苹果、雪梨、杏仁，煮沸腾，转中火，继续炖煮1.5小时，放盐调味即可。
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