体内湿气重的你,这3种水果尽量少碰,或能

很多人的脾胃功能降低，身体运化水分和湿气的能力也降低，身体湿气积累后就会出现不良症状。湿气过重时，疲劳、消化不良、食欲不振等症状明显。

因此，为了了解水分体重的改善方法，我们可以通过药物治疗、饮食调节和运动来促进健康。

当然，吃水果也要注意技巧。有些种类的水果不适合湿气重的人。如果不注意禁忌，仍然乱吃，可能会让身体的湿气越来越重。

1.西瓜

脾胃功能降低，身体运化水湿能力降低后，湿气在体内积聚。很多不良症状很明显。这个时候，西瓜这种寒性水果也不宜多吃。

很多人饮食不当，炎热的夏天经常吃冰冻西瓜。但西瓜是寒性水果，吃多了会损伤脾胃。

有的人脾胃功能下降，身体排泄水分的能力下降。继续大量吃西瓜无疑是雪上加霜，让身体的湿气继续积累，可能会加速疾病的发展。

所以，吃水果要小心。寒性西瓜，湿气重时不宜常吃。

2.香蕉

水果的种类很多，大部分都能为人体提供丰富的营养，但要根据身体的实际情况选择合适的水果。

有些人湿气重与脾胃功能下降有关。身体产生的湿气无法顺利排出体外，在体内积累后会产生不良症状。这种情况的人不宜大量吃香蕉。

香蕉虽然能为人体提供能量，含有多种营养成分，但香蕉性寒。脾胃虚弱的人吃太多寒性食物，会使虚寒更加明显，身体产生的湿气排泄缓慢，出现各种不良症状。

很多人身体浮肿，舌苔厚腻是因为湿气太多，而香蕉吃多了会损伤脾胃，需要避免。

3.悉尼

不要吃水分太多的雪梨。很多人在肺功能下降，喉咙不舒服的时候会吃一些雪梨。冰糖炖雪梨可以滋润身体，缓解不良症状。

而脾胃功能减退的人，无法顺利排泄水分，湿气过多会影响身体健康。

让湿气排出体外，同时维持脾胃的正常功能。不要吃凉的水果。雪梨性寒，更适合降火。它已经降低了脾胃的功能。大量吃雪梨会影响脾胃健康，使湿气过重的表现得不到改善，对身体健康不利。

需要掌握饮食上的技巧，选择其他性质温和、促进水分排泄的食物来提供营养。

综上可知，身体湿气重很多类型的水果不建议经常吃，很多人没有注意这个问题，饮食太过于随意，生冷食物，性质寒凉食物经常吃，脾胃不断受到损伤而功能降低，出现的疾病会越发严重，各种不良症状出现正常生活也会受到影响。