“吸烟有害健康，伤肺”，这是人们都知道的常识。不过，对于老烟民来说，这些都被抛在脑后了。在他们心里，吸烟已经与吃饭一样重要了。但是，为了你和家人的健康，最好鼓足勇气戒掉吧。如果你是一位老烟民，你知道你的肺部有多少垃圾和有害物质吗？经常吸烟的人，肺部都是不健康的。小编就为老烟民们整理了下面这6道菜，可都是清肺小能手哦，平时和可要多吃呢！
1、枇杷银耳羹，枇杷是一种人们不常吃的水果，主要是因为单独吃黏黏的，口感不是太好。但是，将枇杷与银耳一起炖就比较好吃了。枇杷富含大量的矿物元素，而且富含维生素A、B、C，有着润肺，清肺化痰的效果。
2、凤梨炒鸭丁。凤梨就是人们常说的菠萝，主要生长在热带地方。凤梨作为一种美味的水果，当然是经不住爆炒的。在鸭肉快要炒熟的时候，将凤梨放锅里翻炒几下就行了。可别炒得太熟，破坏了凤梨里面的维生素。
3、西芹百合，西芹是一种性寒，味甘的食材。而且，其含有大量芳香油、多种游离氨基酸等物质，与芹菜有着相似的食疗价值，营养物质，将西芹和百合搭配在一起清炒，有着清肺的效果呢。
4、木耳鲜虾粥是一道很适合早晚喝的粥，味道非常鲜美。做法：1、粳米洗干净，加入几滴油静置一小时；木耳放冷水里面侵泡；剥出虾仁。2、用粳米清水熬粥，加入生姜丝，最后加入木耳和虾仁煮熟即可。
5、川贝炖雪梨，川贝是一种味微苦，寒性食物。不过，将它与雪梨、冰糖一起炖煮，那种微苦的味道就要淡很多。川贝与雪梨一起炖煮，食用之后有着清热润肺，止咳化痰的效果，是一道很养肺的膳食。
这5种菜肴，都是清热润肺的好菜。经常吸烟的老烟民，可要经常做来吃哦。喜欢小编文章的朋友，记得收藏哦，小编每天都会为您分享各种美食的做法哟！
