春天来了，天气变化快，而且冬天饮食比较油腻，所以身体里面的内热相对来说就比较重，这时候最容易感冒咳嗽了。而且是久咳不好，不仅说话嗓子疼，晚上还影响睡眠，一整天人都是昏昏沉沉的，特别的不舒服。这时候我们在止咳的同时，一定要清润肺部，肺调理好了，去了燥火，自然咳嗽好了，人也就精神了。那么今天就为介绍一道百合炖雪梨汤，百合和“它”一起熬，感冒咳嗽不见了，一觉睡到大天亮，身体棒！百合的功效与作用：百合鲜食干用都可以，百合含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素。具有良好的营养滋补之功，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。养阴润肺；清心安神，所以感冒咳嗽睡不好，常做这汤来喝，一觉睡到大天亮。春天天气变化快，孩子老是感冒咳嗽，常喝这汤水，止咳化痰效果好。那么这个百合炖雪梨汤怎么做好吃呢？其实非常简单，下面就为大家介绍一下。一.食材：雪梨1个，百合10g，枸杞几颗，冰糖适量。二.百合炖雪梨的做法：1.首先将所有食材都准备好，如果购买的是干百合，那么就事先用水浸泡1个小时左右，雪梨清洗干净，把核去掉，切成块备用。2.接着把浸泡软的百合和雪梨块一起放入炖盅里面，再放入枸杞和冰糖，适量的水，一起慢炖1个小时左右。3.清甜止咳的百合炖雪梨就做好了。小贴士：1.熬百合雪梨汤的时候，记得一定不能着急，要小火慢熬，才能出效果哦！你喜欢百合炖雪梨汤吗？
