春季十款养生汤的做法润肺除燥降火

梨雪梨炖雪耳汤:

材料:梨1个、雪耳25克、冰糖适量。

做法:将梨去皮、去核切块,雪耳泡发洗净,与适量水一起放入煲内,炖至梨烂,加入冰糖调味即可。

百合银耳汤:

材料:百合30克、银耳15克、冰糖适量。

做法:百合、银耳分别泡发洗净,与适量水一起放入煲内,炖至材料烂熟,加入冰糖调味即可。

沙参玉竹汤:

材料:沙参30克、玉竹30克、枸杞适量。

做法:沙参、玉竹洗净,与适量水一起放入煲内,炖至材料烂熟,加入枸杞调味即可。

南北杏炖瘦肉汤:

材料:南北杏各15克、瘦肉适量、枸杞适量。

做法:将瘦肉切块焯水,南北杏洗净,与适量水一起放入煲内,炖至肉烂,加入枸杞调味即可。

山药红枣汤:

材料:山药克、红枣10枚、冰糖适量。

做法:山药去皮切块,红枣洗净,与适量水一起放入煲内,炖至材料烂熟,加入冰糖调味即可。

黄芪莲子汤:

材料:黄芪20克、莲子30克、枸杞适量。

做法:黄芪洗净,莲子洗净,与适量水一起放入煲内,炖至材料烂熟,加入枸杞调味即可。

苹果炖雪梨汤:

材料:苹果1个、雪梨1个、冰糖适量。

做法:苹果去皮、去核切块,雪梨去皮、去核切块,与适量水一起放入煲内,炖至水变甜,加入冰糖调味即可。

菊花百合汤:

材料:菊花15克、百合30克、冰糖适量。

做法:菊花、百合洗净,与适量水一起放入煲内,炖至材料烂熟,加入冰糖调味即可。

龙眼桂圆红枣汤:

材料:龙眼肉20克、桂圆肉20克、红枣10枚、冰糖适量。

做法:将龙眼肉、桂圆肉、红枣洗净,与适量水一起放入煲内,炖至水变甜,加入冰糖调味即可。

党参北芪炖鸡汤:

材料:党参20克、北芪20克、鸡肉适量、枸杞适量。

做法:将鸡肉切块焯水,党参、北芪洗净,与适量水一起放入煲内,炖至鸡肉熟烂,加入枸杞调味即可。




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