冬日，干燥的空气似乎充满了寒意，寒风刺骨，令人不禁缩在厚厚的衣物里。而这个时候，冬季疾病也悄然而至，流感病毒四处横行，小朋友们成了感冒的主要受害者。上周，我儿子幼儿园一个班只有六七个小朋友入园，这让人不禁揪心。冬季“十孩九咳”，咳嗽似乎成了孩子们的“共同语言”。为了有效缓解儿子的咳嗽症状，我开始寻找一些食疗的方法。在一次偶然的机会中，我了解到白萝卜、小金桔、雪梨、银耳、黄桃和百合都具有清热化痰、生津润燥的功效，是缓解咳嗽的上佳食材。用这些食材来制作美味的水果汤，不仅甜美可口，孩子也特别爱喝！下面，与大家推荐道具有润肺止咳作用的水果汤。建议大家尝试一下，期望在冬季这个感冒咳嗽多发的季节，能够让孩子的咳嗽得到有效的缓解，健康舒适地度过这个寒冷的冬天！
白萝卜雪梨小金桔汤1、食材：白萝卜、小金桔、雪梨、冰糖。
2.制作方法：将白萝卜洗净去皮切成小块，将小金桔洗净切半，雪梨去皮去核切成小块。金桔因为要带皮煮，所以需要用盐搓洗金桔的表面，这样可以起到杀菌的作用。将切好的白萝卜、小金桔和雪梨块一同放入锅中，注入足够的清水，大火煮开后，小火煮0分钟，加入适量的冰糖，煮至冰糖融化，然后关火，放凉至温热，即可食用。
.扩展：白萝卜是富含维生素C和纤维素的蔬菜，具有清热化痰的作用，可以帮助缓解咳嗽。小金桔富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，抵御感冒的侵袭。雪梨具有生津润燥的功效，可以缓解咳嗽和喉咙不适。这道水果汤的味道酸甜可口，正好适合儿童饮用。
银耳黄桃枸杞汤1、食材：银耳、黄桃、枸杞、冰糖。
2.制作方法：将银耳提前泡发，去掉根部，清洗干净备用。将黄桃罐头里的黄桃取出切成小块，准备适量的枸杞洗净备用。将提前泡发好的银耳切碎，与黄桃块、枸杞一同放入锅中，加入适量的冰糖，注入足够的清水。用文火慢慢炖煮0分钟，直至银耳熟烂，汤汁呈黏稠状态，然后关火，撒上枸杞，搅拌均匀，即可食用。
.扩展：银耳是一种非常滋补的食材，富含胶质和维生素，具有滋阴润肺、清热化痰的作用。黄桃和枸杞都富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，提高抵抗力。这款银耳黄桃枸杞汤不仅美味可口，而且营养丰富，适合儿童饮用。
百合苹果汤1、食材：百合、苹果、银耳、红枣、冰糖。
2.制作方法：将提前泡发好的银耳洗净，去蒂，切碎，鲜百合一片片剥开备用。苹果去皮、去核，切成小块。将洗净的银耳、百合、苹果块和红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，转小火煮0分钟，加入适量的冰糖，继续煮至冰糖融化即可。
.扩展：百合是一种具有清热润肺的滋补食材，可以帮助缓解咳嗽和喉咙不适。苹果和红枣富含丰富的维生素，对于提高免疫力和抵御感冒有很好的效果。这款百合苹果银耳红枣汤口感清香，汤汁醇厚，非常适合儿童饮用。
综上所述，通过巧妙搭配和制作，这道具有润肺止咳作用的水果汤不仅美味可口，还能够提高免疫力，缓解咳嗽症状。在寒冷的冬季，为了让家人健康舒适地度过这个季节，不妨尝试一些食疗的方法。通过食用这些水果汤，不仅能够滋补身体，还能够让咳嗽得到有效的缓解。希望大家和家人都能够健康快乐地度过这个寒冷的冬天！
