银耳被称为“穷人的燕窝”，不仅是营养丰富，价格便宜，还能美容养颜、清肺润肺。银耳汤怎么做营养最丰富？不同的银耳汤各有什么功效？爱美网健康小编为你带来7款银耳润肺汤，让你喝出健康好身体。 银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 推荐7款银耳润肺汤 ①、银百秋梨羹 材料：银耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖适量。 做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。 功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。 ②、沙参银耳汤 材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量 做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用 功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。 ③、银耳雪梨膏 材料：银耳10克，雪梨1个，冰糖15克 做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳饮汤。 功效：养阴清热，润肺止咳。 ④、茉莉银耳羹 材料：茉莉花3克，银耳25克，冰糖适量。 做法：将银耳发开摘净，加水炖烂，调放冰糖、茉莉花，煮沸即成。 功效：可滋阴养肺，适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等。 ⑤、银耳莲子汤 原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。 做法： 1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用； 2、锅中加入清水，先下莲子大火烧10分钟； 3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟； 4、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。 ⑥、银耳南瓜粥 原料：南瓜、银耳、大米。 做法： 1、南瓜去皮去瓤，切块； 2、银耳，用水发好，洗净； 3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。 ⑦、香梨银耳羹 主料：银耳、冰糖、香梨。 配料：红枣、莲子、枸杞。 做法： 1、银耳泡软洗净撕碎，梨削皮切小块，枸杞莲子用凉水泡半个小时； 2、砂锅里加水，放入各种原料，慢火熬一个小时左右，熬至银耳挂汁即可。
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