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线上分享十：
健康美食有营养之银耳雪梨山楂汤
这些天都宅在家，爸爸妈妈们是不是又多了好多时间陪伴我们孩子，疫情期间，我们一定要注意营养均衡，多做运动，合理作息，这样我们的身体就棒棒哒！
新一期的健康美食要开始啦！今天聚英园区的郑老师要跟家分享的是《银耳雪梨山楂汤》，全家都能喝，润肺又止咳。我们赶紧来看看吧！
银耳雪梨山楂汤
材料准备：
雪梨1个、空心山楂适量、干银耳10克
操作过程：
1、将银耳用温水泡发，银耳大约需要泡发30分钟左右，充分泡发，能缩短煮银耳的时间。
2、将雪梨去皮，切成小块。空心山楂切碎，小朋友也可以来帮忙哦！
Tips：如家中没有山楂的话，可以用山楂小方或者鲜山楂、其他食材来代替。3、将银耳沥干水分，倒入锅中，再加入适量清水，将银耳大火烧开后转小火慢慢炖煮。银耳炖软后，加入空心山楂、雪梨，再炖煮一会就可以出锅啦。
Tips：小火炖煮银耳，大约需要一个小时左右，这样银耳吃起来才会糯糯的哦。嗯~~~，
甜甜的银耳雪梨山楂汤出锅啦！
让我来尝一尝吧！
营养小贴士
山楂可以促进食欲，也可以消食化滞，是预防积食的首选食材。在汤里加入滋润的银耳，酸甜的结合，沁人心扉！结合雪梨的甜味，酸酸甜甜饮料一样，宝贝们要乐坏了！
温馨小提示
1、活动前要先洗小手，养成一定的卫生习惯，水果建议用专用的水果刀和砧板来切。
2、在互动过程中，可以让孩子们做些力所能及的事情，如削削、剥剥，切切、洗洗，体验参与活动的乐趣。
在这个特殊时期，坐下来宁静的享受一顿美食，用味蕾去感受食物本身的味道。小朋友，我们一起动手试试吧！
下期预告：
亲子游戏同欢乐
《打地鼠》
敬请期待哦！
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