“食”光美好尽“膳”尽美
每天为孩子精心准备“爱”的味道
给孩子留下最美好的味觉记忆~
WILLBEHAAPPYEVERYDAY
食谱预告
4月24日星期日
早餐：黑米粥、蒜苔木耳炒肉丝、水煮营养单、彩蔬鸡蛋煎饼早点：甜瓜、菠萝、冰糖雪梨水午餐：豆角焖面、西芹虾仁、老式鸡蛋汤晚餐：绿豆百合粥、素炒双丝、黄金南瓜馍馍当日营养分析
食谱
食物（单位：g）
黑米粥
黑米18
彩蔬鸡蛋煎饼
胡萝卜5+小麦粉45
蒜苔木耳炒肉丝
彩椒8+木耳5+腐竹30
水煮营养蛋
鸡蛋32
早点
甜瓜50+菠萝50
豆角焖面
豆角35+小麦粉38+肉15+芹菜10
西芹虾仁
芹菜15+虾仁35
老式鸡蛋汤
鸡蛋10+香菜2+西红柿5+木耳6
绿豆百合粥
百合5+绿豆5+小米15
素炒双丝
绿豆芽10+胡萝卜15黄金南瓜馍馍
小麦粉30+南瓜274月25日星期一
早餐：玉米南瓜粥、醋溜土豆丝、五香鹌鹑蛋、紫薯小馒头早点：圣女果、苹果、蜂蜜菊花水午餐：黑芝麻米饭、鸡蛋西红柿、鱼香肉丝、什锦水果汤晚餐：肉末银丝面、手抓饼当日营养分析
食谱
食物（单位：g）
玉米南瓜粥
南瓜5+玉米10
紫薯小馒头
小麦粉45+紫薯8
醋溜土豆丝
土豆丝45
五香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋32
早点
圣女果50+苹果50
黑芝麻米饭
大米50+黑芝麻3
鸡蛋西红柿
鸡蛋22+西红柿28
鱼香肉丝
木耳22+肉25+胡萝卜10
肉末银丝面
青菜15+胡萝卜15+鸡肉18
手抓饼小麦粉504月26日星期二
早餐：牛奶燕麦粥、莴笋炒肉片、蝴蝶卷、五香卤鸡蛋
早点：蒸蜜薯、甜瓜、开胃山楂水
午餐：意大利螺丝面、香煎牛排、西蓝花、五彩紫菜汤
晚餐：鸡蛋面穗汤、五彩鸡丁、甜甜卷
当日营养分析
食谱
食物（单位：g）
牛奶燕麦粥
燕麦10+牛奶5
莴笋炒肉片
莴笋10+肉8
蝴蝶卷
小麦粉45
五香卤鸡蛋
鸡蛋32
早点
蜜薯45+甜瓜50
意大利螺丝面
螺丝面50+番茄15香煎牛排
牛排50西蓝花
西蓝花23五彩紫菜汤
紫菜8+胡萝卜9+鸡蛋8鸡蛋面穗汤鸡蛋8+小麦粉13
五彩鸡丁鸡肉15+胡萝卜8
甜甜卷小麦粉45+白糖3
4月27日星期三
早餐：小米红枣粥、平菇炒肉片、小青菜炒豆腐、奶香馒头早点：香蕉、香梨、绿豆水午餐：黄金米饭、青菜腐竹、糖醋里脊、山楂银耳苹果汤晚餐：鸡蛋猫儿面、航海自制素馅饼当日营养分析
食谱
食物（单位：g）
小米红枣粥
小米20+红枣10
平菇炒肉片平菇35+肉15
小青菜炒豆腐
青菜28+豆腐15
奶香馒头
小麦粉45
早点
香蕉50+香梨50+绿豆10
黄金米饭大米50青菜腐竹青菜15+腐竹35糖醋里脊
里脊肉50
山楂银耳苹果汤
山楂10+银耳10+苹果5
鸡蛋猫儿面
胡萝卜10+豆芽35
自制素馅饼小麦粉45+鸡蛋54月28日星期四
早餐：五谷豆浆、胡萝卜粉条、小麻花、水煮营养蛋早点：水果玉米、草莓、蜂蜜柠檬水午餐：航海自制三鲜包子、航海自制肉包子、米酒蛋花汤晚餐：山药玉米粥、糖醋包菜、肉末豆腐、南瓜饼当日营养分析
食谱
食物（单位：g）
五谷豆浆黄豆20+芝麻5+花生8胡萝卜粉条
胡萝卜20+粉条15
小麻花
小麦粉40+鸡蛋10
水煮营养蛋
鸡蛋30
早点
水果玉米50+草莓50三鲜包子鸡蛋20+小麦粉40+粉条10+胡萝卜8+木耳5自制肉包子肉15+小麦粉45米酒蛋花汤米酒10+蛋花15山药玉米粥山药6+玉米面10糖醋包菜包菜30肉末豆腐肉末20+豆腐154月29日星期五
早餐：麦仁粥、金银卷、虾皮蛋羹、荷塘小炒早点：火龙果、雪梨萝卜水、混合坚果午餐：黑芝麻米饭、腐乳肉、香菇青菜、玉米蛋花汤晚餐：烘焙DIY儿童牛奶当日营养分析
食谱
食物（单位：g）
麦仁粥麦仁25金银卷
小麦粉35+玉米面15
虾皮蛋羹
虾皮8+鸡蛋32
荷塘小炒
莲菜10+木耳5+山药片10
早点
火龙果50+混合坚果50
黑芝麻米饭稻米45+黑芝麻10腐乳肉肉40香菇青菜青菜20+香菇15玉米蛋花汤玉米8+鸡蛋8烘焙DIY儿童牛奶儿童牛奶注：如幼儿对食谱中食物有过敏情况，
请家长及时告知老师。
END
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