外出三分钟，流汗三小时
盛暑的天色让伙伴们
都热成了狗
太阳公公这样敬业
做为“打工人”的咱们绝不能是以畏缩
关关悲伤关关过
消暑的举措那老是会有的
好比上面这个??
炎炎炎阳
再加之行将迎来小暑节令
让众人都开始谋划起了消暑靓汤
在广东的炎天
靓汤里总少不了一位老伙伴
它便是广东人从小吃到大的
海底椰！！
但它并不是真实的椰子
而是糖棕的果实
可是长得与椰子极端类似
通常在市道见到的海底椰片
便是其果实刨片后的加工枯燥品
海底椰做为一款夏日必备汤料
它首要有下列3种工效[1]：
1、清热降燥
海底椰性寒，味甘
在身材发烧或精力急躁时
食用它便可到达清热除燥的功效
2、滋阴补肾
海底椰含有充盈的多糖和氨基酸
能增加人体养分
做到养肾气，补阳气
3、美容养颜
海底椰含有不少的抗氧化物资
能滋润肌肤，减速苍老
是女性必备食材哦
海底椰的养分价格充盈
工效也普及
但由于它的属性寒凉
于是脾胃薄弱的人群不提倡吃哦
在选购海底椰和海底椰片刻
也要控制选择的技能
才华买到优良又有养分的海底椰
选择海底椰鲜果
1、看外貌
外皮紧要紧粘着白色透亮的果肉
不是松懈零落的
2、闻气息
新鲜海底椰是有幽香味的
而有异味的就不新鲜
3、摸肉质
抉择椰肉肉质Q弹的
不选肉质硬的
选择海底椰片
1、看巨细
小片海底椰为最好
由于大片的是严峻木质化的
那种险些没有养分
2、看外貌
颜色以淡黄或白色的为最好
两者不同在于产地不同
前者泰国，后者非洲
新鲜的海底椰也许当瓜果吃
果肉Q弹紧实适口适口
干海底椰片更便于保管
尽管制成了干
但也保存了确定的养分价格
恰当咱们随时随处烹制适口
海底椰雪梨膏
夏日消暑甜品Top1
QQ弹弹吃不腻
食材
海底椰片、雪梨、枸杞、白凉粉
做法
①水中放入整个食材小火炖煮10分钟
②融解30g白凉粉备用
③雪梨汤炖煮好倒入白凉粉边煮边搅拌
④倒出放凉，放入冰箱冷藏便可
海底椰花胶鸡汤
海底椰搭配花胶
美容养颜老火靓汤get√
快来煮给妈妈喝！
食材
海底椰片、白花胶、鸡肉
莲子、玉竹、沙参、无花果几何
做法
①洗净整个食材，鸡肉焯水捞出
②悉数食材放入锅内，加适当水
③中火炖煮1小时转小火接续煮半小时
④插足盐，末了盛出便可
END
海底椰长幼咸宜
一年四序都能吃
可是其冰冰冷凉的属性
让众人误以为海底椰可是夏日的专属
既然炎天曾经来了
就好好感应一下海底椰的魅力吧~
昔日留言区
你领会海底椰再有哪些吃法吗？
参考文件：
海底椰的工效和影响——乐哈强壮网
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