陈成纲
喉咙干痒不舒服，教你三种健康汤，润肺止咳非常有效，成本只有几元
现在我们已经进入了与新冠肺炎共存的时代。陈成纲国家控制政策已经调整，我们应该是我们健康的第一责任人，保护我们和家人的健康。现在冬天是呼吸道和肺部疾病发病率高的时期。我们应该多吃润肺的食物，清肺，增强抵抗力。
特别是中老年人抵抗力相对较低，冬季更容易出现各种健康问题。面对疫情，我们应该调整心态。没有必要囤积大量药物。相反，我们应该注意生活和饮食习惯，从根本上提高免疫力。事实证明，免疫力强的人不容易感染病毒。陈成纲如果他们被感染，这也是一个相对容易的症状。
如果你在冬天感到喉咙发干发痒，试着为肺做一个SPA，清热解毒，滋养身体。即使不幸感染了新冠肺炎，后期可能会继续出现喉咙不适的症状，吃药可能效果不大。这个时候，你不妨试着吃补品。以下汤特别适合老年人冬季滋养肺部，清热消火。
一、银耳雪梨汤
银耳能清除肺部垃圾，清热润肺。陈成纲红枣有养颜补血的作用。此外，银耳雪梨汤还能有效缓解肺部上火的症状。
配料：银耳、红枣、黄冰糖、枸杞、雪梨。
具体做法：
1.新鲜银耳用清水洗两次。如果需要做五六碗银耳汤，只需要掰一半。
洗净后，不要把根部发黄的地方去掉，然后用手把它掰成小。
2.梨洗净后去皮切成小块。红枣洗净后，去掉核，切成小块。
3.将雪梨和银耳枣放入冷水中，加入清水，盖上盖子，开水后炖10分钟。打开盖子，用筷子搅拌1~2分钟，然后盖上盖子继续炖10分钟。然后加入枸杞冰糖，用砂锅的余温炖10分钟。
二、萝卜养生汤
白萝卜具有滋阴润燥、通风养肺的功能。陈成纲冬天多吃可以提高肺对冷空气的抵抗力。以下健康汤中添加了鸡蛋、海鲜蘑菇、豆腐、虾皮等营养物质。经常食用可以提高免疫力和体质。
配料：白萝卜、鸡蛋、海鲜菇、食用油、豆腐、虾皮、胡椒粉、盐。
具体做法：
1.半根白萝卜去皮，切成丝备用。海鲜蘑菇洗净后切成段备用。一小块豆腐切成小方块备用。
2.将5个鸡蛋放入碗中，将油倒入锅中，煎至两面金黄。切成小块备用。
3.用锅里的油把萝卜丝放进去，用大火炒，炒软。然后加入适量的虾皮，加入鸡蛋，倒入沸水，沸水去除浮沫，加入姜丝，然后倒入海鲜蘑菇和豆腐，加入盐、胡椒粉，撒上葱和枸杞。
三、姜雪梨汤
雪梨有滋阴润肺的功效。冬天吃可以保持肺部清爽，生姜可以暖胃祛邪，预防感冒。陈成纲两者的搭配很巧妙。
配料：雪梨、红枣、冰糖、生姜、盐。
具体做法：
1.准备一个雪梨，在皮肤上放适量的食用盐，用手搓几次，去除梨皮上的油脂。陈成纲姜皮也经过同样的处理，然后用水冲洗几次。准备几个枣子来清洗它们。
2.生姜切成细丝，梨切成小块备用。红枣去枣核。
3.准备一个砂锅，将雪梨、生姜和红枣倒入锅中，加入约毫升水。盖上锅盖，用大火煮沸，然后用小火煮10分钟左右。加入适量黄冰糖，搅拌均匀，煮3分钟。
以上是三种经典的润肺汤。陈成纲你掌握了吗？
