在日常生活中有一些人是阴虚体质。阴虚是指精血或津液亏损。阴虚证表现为肾、肺虚的不同症状，应根据不同的阴虚症状选用药材和食材。
阴虚体质常宜选食材、药材：苹果、柠檬、梨、香蕉、西红柿、银耳、百合、麦冬、沙参、玉竹、枸杞、石斛、百合等。
富昌古田银耳糯耳g丑耳白木耳丑银耳福建特产南北干货百合桂圆枸杞莲子羹煲汤凉拌京东月销量1万好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥28.9购买已下架如何知道自己是阴虚体质？
如果出现以下几种情况，考虑自己是阴虚体质：
口干、眼睛干涩、皮肤偏干急躁、情绪波动大面部潮红舌质红，少苔或有裂纹阴虚体质如何合理饮食？
阴虚体质者平时应多食鸭肉、绿豆、银耳、冬瓜等甘凉滋润之品。宜多吃清甜的水果，如葡萄、雪梨、苹果。不吃伤阴的食物，如温燥、辛辣、香浓食物和油炸、煎炒的食物。阴虚体质如何自我调理？
要尽量避开烈日酷暑，避免出汗太多，出汗后要及时补充水分。要合理安排自己的生活，保证充足的睡眠以免焦急上火、思虑过重等。手指按压或简单针灸三阴交穴，改善阴虚。
雪梨猪腱汤
功效：润肺清燥+降火解毒
材料：猪腱g，雪梨1个，无花果（干）8个，盐5g（或冰糖10g）。
做法：
1 猪腱洗净，切块；雪梨洗净去皮切成块；无花果用清水浸泡，洗净。
2 上述材料放煲内，煮沸，小火煲2小时。
3 加盐调成咸汤或加冰糖调成甜汤供用。
