自打疫情放开后，看到身边的亲朋好友，同事都开始变阳，街上的人也是越来越少，阳了以后，大多数出现的症状都是发烧、咳嗽，烧的浑身酸疼无力，尤其嗓子疼的像吞刀片一样，每天咳不停，真是度日如年。这个时候大家不要着急，在家多煮点汤喝，既可以润肺止咳，清咽利喉，还可以减少酸痛，帮助家人早日康复。
下面小编给大家推荐一道银耳红枣雪梨汤，银耳汤具有疏肝养肺，补气益血，提高免疫力的作用，具有很好的滋养作用。雪梨能够起到清肺、化痰、止咳的作用，尤其是慢性喘息性支气管炎患者，多吃一些雪梨能够起到祛痰、润肺、止咳、平喘的作用。红枣具有补中益气的功效，能够缓解倦怠无力、气喘等症状，还可以镇静安神的作用，促进脾胃运化。
把这三种食材搭配在一起煮水喝，作用简直太棒了，“阳了”咳嗽不要慌，建议大家每天喝一碗汤，润肺止咳、减少酸痛，早日安康。
推荐食谱：雪梨银耳汤
先准备半朵银耳，用清水泡发15分钟左右。
把梨用食用盐揉搓一下，用清水冲洗干净。
洗干净的红枣去核，切成红枣片。
梨先切成小块，再改刀切成小碎丁。
清洗干净的银耳切成小朵。
锅中倒入毫升清水，把银耳放入里面，盖上盖子，开大火煮沸，转小火煮20分钟，熬出银耳中的胶质。
现在汤变得有点浓稠了，放入梨子块和莲子，搅拌均匀，小火继续熬至30分钟。
30分钟后汤汁浓稠了，放入红枣，枸杞和冰糖，盖上盖子熬20分钟，时间到银耳炖雪梨就做好了，润肺去燥老少皆宜。
结语：
银耳雪梨汤是以银耳、雪梨、百合、枸杞等食材炖煮而成的，银耳雪梨汤具有养阴清热、健脾和胃、养肝保肝、润肺化痰等功效。今天就和大家分享到这里，谢谢大家的支持，我们下期再见。
