适合“炖”着吃的3种水果，比直接吃营养更丰富，你吃过吗？
大家平时都喜欢吃什么水果呢？西瓜、葡萄、香蕉......等等都是生活中很常见的水果，但是冬天到了，很多水分大的水果很多人会不喜欢吃，因为天气冷，面对一些生冷的水果，的确是很难让人有食欲。
但是现在疫情放开了，我们急需补充维生素来增强抵抗力，水果是最好的补充原料，所以家里常备一些水果就很重要了，但是水果生冷不想吃怎么办呢？其实很多水果，有很多你没有解锁的吃法，比如说“炖”着吃。
没错，很多水果是可以炖一下再吃的，并且口感还会更好，冬天能热乎乎的吃下去，开胃还好吃，今天就给大家分享适合“炖”着吃的3种水果，比直接吃营养更丰富，你吃过吗？
第1种：苹果
冬天的苹果，应该是一年四季中最好吃的，很多地方都有糖心苹果，糖分大、汁水足，都是其他季节吃不到的，冬天的时候，家中就可以常备一点这种好吃的苹果，直接吃怕太凉，就可以用炖盅炖一下。
冰糖炖苹果，非常家常的做法，为了保障营养不流失，可以选择隔水炖，首先准备一个炖盅，把苹果清洗干净，苹果有打蜡的一定要注意清洗干净，可以整个放入炖盅里，也可以切成片放入，加入冰糖，加入矿泉水没过食材，还可以加入几颗红枣提颜色，隔水炖1个小时，清甜干爽的炖苹果就完成了。这是一种对女生很友好的吃法，美容养颜。
第2种：梨
炖梨应该是很多人都吃过的，现在在各种可以炖着吃的水果中，冰糖炖雪梨也是最普遍的吃法，具体的功效不说大家应该也很懂，现在疫情放开了，家里有不喜欢吃水果的小朋友的朋友，就可以做一份冰糖炖雪梨准备着，非常美味的甜品。
也是很简单的做法，家里准备炖盅，可以把梨削皮，然后切小块，放入炖盅里，加入冰糖，同样采用隔水炖的方法，炖上一个小时，期间可以加入一点枸杞，美味的冰糖炖雪梨就可以出锅了，如果觉得不够甜，吃的时候还可以放入一点蜂蜜，会别有一番风味。
第3种：橙子
橙子也是可以炖煮吃的，炖的时候连橙子皮一起炖，大家都知道陈皮是一种药材，所以这道冰糖炖橙子，不仅营养丰富，大家身体不舒服的，吃上一碗是很好的，清爽解腻。
具体的做法也是准备炖盅隔水炖，清洗橙子的时候，特别注意将橙子皮上的果蜡清洗干净，最好的就是要买不打蜡的橙子，这样吃着更放心，加入冰糖隔水炖一个小时即可，疫情放开后家里有人不舒服的，家中可以常做一点，吃了会舒服很多。
好了，国家对我们三年的保护可能真的结束了，后面的日子，就要靠我们自己了，所以在饮食上一定要多注意了，家中的水果可以多囤一点苹果、橙子、梨，让家人能及时补充维生素，平平安安的过年。
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