疫情全面放开后，最近身边的人陆续中招，刚开始为数不多的“未阳人”也纷纷跨入羊圈。可见病毒的传播力非常强，大家不可掉以轻心，如果您正“阳”着，请慎重对待。
重要提醒：如果喉咙不适，咳嗽不止，可以试试以下三种食材，止咳效果相当不错，有需要的朋友可以为家人和自己试一试。
第一种：梨子
雪梨性寒，能滋阴润肺，从而起到止咳化痰的作用。它的水分也很足，阳了之后，人体难免缺水，梨子能帮助人体补水。除此之外，雪梨中含有大量的膳食纤维和一定数量的果胶，可以帮助分解人体内的毒素。
推荐食谱：
食材：梨子、银耳、食用盐、话梅、陈皮、老冰糖、枸杞
1.将银耳提前泡发好后，剪成小块备用。
2.两个梨子用水打湿外皮，撒上食盐，用手搓洗梨子皮的表面，然后放在流动的清水下冲洗干净后，放在案板上切成小块，顺便去掉梨核。
3.准备一个砂锅，把银耳、梨子倒进去，再加十颗左右的话梅和一小把陈皮以及一块老冰糖，最后倒入足量清水，大火烧开后，盖上盖子小火慢炖两小时。
4.时间到了以后，开盖撒入枸杞，小火慢煮十分钟即可关火。
第二种：银耳
银耳含有丰富的胶原蛋白和维生素B11、B12、以及维生素C，可用于治疗肺热咳嗽，有润肺生津、止咳清热的功效。
推荐食谱：百合银耳羹
食材：百合、银耳、面粉、食用盐、冰糖、红枣、枸杞
1.准备适量银耳，放入一个大碗里，接着往碗里加一勺面粉和一小勺食用盐，再倒入适量清水，放在那泡发几分钟，这样可以加快银耳的泡发时间，泡好以后，将银耳剪成小块备用。
2.准备一个砂锅，把银耳全部倒入锅中，然后再加入一块冰糖，最后加适量清水，大火烧开后，盖上盖子，小火慢炖一小时。
3.趁着煮银耳的这个时间，我们来洗适量鲜百合、一小把红枣和枸杞，记得用剪刀剪开红枣，去掉枣核，枣核放进汤里煮会容易上火，所以切记要去掉。
4.时间到了以后，倒入百合、红枣和枸杞，如果没有鲜百合，也可以用干百合，只不过需要提前泡软，最后盖上盖子再煮十分钟即可关火。
第三种：橙子
橙子中含有丰富的维生素C，维C被誉为万能解毒剂，能帮助肝脏解毒。且橙皮中含有较多的胡萝卜素和橙皮苷以及那可汀，有止咳化痰的功效。
推荐食谱：盐蒸橙子
食材：食用盐、橙子
1.将橙子的表皮用水打湿掉，然后撒上适量食盐，用手搓洗掉橙子表皮的农药残留和杂质，然后放到流动的清水下冲洗干净。
2.洗干净之后，放到案板上用刀去掉两端，一端切大点，一端切小点，在大的横切面的那一面果肉上撒上少量食用盐，借助叉子戳破果肉，让食盐能够更好地渗透进橙肉里。
3.准备一个蒸锅，锅中加水烧开后，把橙子盖上顶端，放进锅中，蒸上十分钟左右。
4.时间到了以后，去掉顶端，即可享用美味。
阳了不可怕，但一定要放正心态，不要过于担忧，如果您咳嗽不止，可以试试以上三种食材，助您恢复健康。没阳的朋友也不要掉以轻心，做好防护，能迟一点阳就迟一点。
