《素问·灵兰秘典论》曰：“肺者，相傅之官，治节出焉。”
如果人体是一个国家的话，那“肺”就相当于这个国家的宰相，在人体内起到治理调节的作用。
保持肺部的健康，是抵御外邪的基础，肺好人才能长寿。
4个伤肺的行为，尽量别做
1、大量吸烟或吸入二手烟
大家都知道吸烟有害身体健康，吸烟时所产生的烟雾对本人及周围的人会造成一定的伤害。
吸烟伤肺，烟草中含有焦油、尼古丁等有害物质，会影响你的肺功能。
相关研究表明：长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10~20倍。
2、过度忧伤
肺最害怕的就是过度忧伤。
中医认为“忧伤肺”，忧作为一种情志活动，本是人体对外界事物的一种正常应答反应，但如果忧愁太过，或持续时间过长，就于身体无益。
《红楼梦》里多愁善感、性格孤僻的林黛玉就是典型的例子。
3、不注重防寒保暖
有一句话叫“形寒饮冷则伤肺”，人体感受风寒，寒湿，或饮食生冷，均可损伤肺脏。
肺为“娇脏”，在饮食上少吃寒凉食物以及少喝冷饮。
肺直接与外界空气相通，秋季昼夜温差大，要及时添衣防寒保暖。
4、吸入污染空气
肺和呼吸相连，尽量保证自己可以呼吸到干净、清洁的空气，尽量避免吸入空气中的杂质或有毒气体。
当室内空气不好时，可以使用物理性的净化器来净化空气；当室外空气不佳、雾霾指数较高时，可以佩戴口罩之后再出门。
保养肺脏的小技巧
1、进行适度的运动锻炼，如散步、跑步等，可增强体质，有助于改善心肺功能。
2、采用“腹式呼吸法”的方法，可增加胸腔容量，扩充肺部功能，每次15下即可，不要做太长时间。
3、多吃百合、银耳、罗汉果、枇杷、雪梨等清肺润肺的食物。
4、早睡、不熬夜，防止身体过度疲劳，导致人体免疫力降低，从而影响肺部的健康状况。
5、秋季气候干燥，多喝水，补充水分，有助于保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
6、保持积极乐观的心态，不过于忧愁，也有助于养肺护肺。
7、戒烟、远离二手烟，做饭时，记得打开抽油烟机，以免厨房油烟对肺部造成伤害。更多精彩内容，尽在“神农金康”。
