空气是支撑生命的三大系统之一，肺是人体进行呼吸的唯一器官，通过肺的呼吸作用，人体不停地吸进氧气，排出二氧化碳，实现人体与外界的气体交换，从而维持生命活动，可以说没有肺，就没有生命。在人体所有的器官中，肺是唯一一个直接连通外界环境的脏器，因此，它也是比较娇弱的，容易受到外界环境的影响，从而出现各种肺部疾病。
那么如何判断自己肺是否出现了问题呢？人的面部每天暴露在外，而且大多数人有早起照镜子的习惯，所以，通过观察面部表现来判断身体健康情况是最方便的一个方法。
那当肺出现问题时，肺有什么提示呢？若无以下的这几个表现，肺还不错。
皮肤粗糙暗沉
如果身体整体处于健康的状态，那么，脸色看上去会呈现红润有光泽的状态。在生活中，很多原因会导致我们的皮肤变差，比如熬夜、疲惫、水分不足等因素，就会导致人的气色变差，皮肤暗沉、粗糙等症状。这是一些显而易见的原因，但是有一个原因很多人都忽视了，那就是肺不好。
肺不好的人由于摄取氧气的能力比较弱，因此，对皮肤细胞的供氧能力也比较差，于是皮肤就会出现发黄、干燥等情况。
脸色发黑
肺不好，氧气不足，就会导致代谢不好，大量的代谢废物不能够及时排出，在皮肤及身体内不断淤积，于是就会导致皮肤的各种异常现象，而脸部的皮肤由于暴露在外，所以容易被人们发现。因此，如果自己脸色发黑，就要考虑是不是肺部有问题。
嘴唇变成紫色
嘴唇是面部最显眼的部位，正常情况下，嘴唇的颜色是淡红色，如果嘴唇呈现紫色，就要特别小心了。因为，它可能是肺动脉高压所引起的，不仅严重影响身体氧气的供给，而且会影响到心脏健康。一旦出现这种情况，医院检查，以免贻误。
额头温度高
这种现象更加容易被人们所忽视，很多人认为是普通的发烧。其实，额头温度高，同时伴随有眉心部位发黑等症状时，不是简单的发烧，而有可能是肺部疾病引起的。
想要保护肺，请做到这3点：
一定要戒烟
香烟对身体伤害最厉害、最直接的部位就是肺。它所含的尼古丁、一氧化碳等有害物质会直接伤害肺部，从而产生严重的肺部疾病，甚至是肿瘤和癌症。因此，要养好肺，一定要把烟戒掉。
加强饮食调养
我们的饮食直接决定健康。因此，想要养肺，一定要从饮食这方面入手，通过科学、合理、健康的饮食来提高肺部的功能。我生活中很多的常见的食物都有养肺的作用，平时可以有针对性地多吃。
常见的枇杷、雪梨、莲子、银耳等都适合养肺。
平时还可以多喝一杯滋阴润肺的花草茶——胖大海菊花茶。准备胖大海、甘草、罗汉果、枇杷叶、决明子、菊花等，经过专业搭配后再用来泡水喝，如果能每天喝上一到两杯，可以获取到茶水里面的多种营养物质，起到生津解渴、止咳化痰、滋阴润肺的作用。
不过，大家不要随意自己搭配，用量错了，不仅无法起到好的效果，还可能对身体造成伤害。建议购买由专业人士已经制作好了的成品茶。
定期检查身体
通过体检，可以及时知道自己的健康状况，尽早发现肺部问题，第一时间采取正确的应对方式，这样才能更好地保障肺部健康。
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