长沙白癜风医院 http://www.txbyjgh.com/index.html1、香蕉能够帮助人体内排出多余的盐分，这样就不会让细胞中多余的水分留在身体里了，当身体达到一个平衡的时候就能够缓解眼部不适应的状态。2、圣女果不要小瞧这小小的圣女果它的用处可是极大的，它里面还有丰富的维生素A可以补充人体所需维生素，同时它还含有维生素C具有抗氧化的功能从而达到保护眼睛的作用。3、蓝莓它里面还有花青素，有活化视网膜的功能并且还能促进视网膜细胞中的视紫质再生长，对恢复视力可以提供很好的帮助。蓝莓4、海带它含有很高的营养价值，里面含有丰富的碘元素，海带对降压、降脂有很大的作用，同时它还有利尿消肿的功能这样就可以有效的缓解眼部疲劳了。5、枸杞枸杞里面含有的维生素和营养成分很多都是眼睛所需的必要营养，很多人喜欢用枸杞子泡水喝，这样可以让眼睛变得更加明亮，对眼睛有很好的保护作用。枸杞6、动物肝脏想要细胞得到更新，就要不断的补充足够的蛋白质，动物肝脏里面就含有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素，可以改善人体的造血系统，有补肝、明目的功效。7、冰糖炖雪梨首先梨对于感冒就起到了一个很好的抵抗作用，对于经常吃梨的人来说患有感冒症状是机率是很低的，它还有镇静去火的功效，对于平时咳嗽或者是嘴唇发干的人来说可以尝试一下。8、绿豆汤夏天绿豆汤是每家必不可少的败火“良药”，具有清热解毒的功能，可以有效改善肺部发热等现象，由于肺热会导致身体上火，所以喝绿豆汤的时候需要搭配猪肝来调理身体。饮食还是主要以清淡为主。9、菊花茶具有解暑的功效，同时搭配金银花和山楂片一起泡水喝效果更佳，具有解暑降温和解口渴的功效。炎热的夏天马上就要过去了，要入秋了大家一定要好好保养自己的身体，在季节过度的时候难免会出现身体的一些不适应，小编在这里还是要提醒大家，注重饮食规律，科学健康的生活每一天。
