秋干物躁，就连人也会受到一定的影响，变得容易上火以及咳嗽，所以秋季的饮食都要以清淡为主，并且还要多喝水，以及吃一些滋阴降火的食物才行。别的食材不说，水果就是相当不错的一些食材了，而且秋季是很多水果成熟的季节，这个时候来吃最为鲜甜多汁和美味，而且还有一定的食疗作用，常吃有益身心健康。下面就来盘点其中的7种，看看你们平时是不是也喜欢吃呢！
一、雪梨
雪梨相信大家平时都很喜欢吃，它不仅酸甜可口，而且汁水丰富，吃起来非常爽快。而且秋季是雪梨成熟的季节，这个季节最为当时，不仅是雪梨，鸭梨、贡梨等等的梨子也都是非常不错的品种。雪梨还能跟冰糖一起，熬制成冰糖雪梨汤，更是一道美味可口的甜品以及具有食疗作用的佳肴。
雪梨本身富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C等，具有生津止渴、润肺降燥、化痰止咳的功效，还能利尿和降血压，可以说是价值非常的高，秋季当属吃它最为合适了。
二、柿子
柿子是季节性非常强的一种水果，果期一般在9~11月，其他时间基本是看不到它的身影的。柿子长得跟西红柿特别像，不过口感方面就差别很大了，柿子含糖量丰富，有蔗糖、葡萄糖、果糖等，也富含维生素和其他人体所需的矿物质和微量元素。它的汁水虽不多，但也相当可口，有硬的和软的两个大的分类，各有特色。
而且柿子吃了有清热润肺、润肠通便、化痰止咳的效用，还能制成柿饼、柿子酒和柿子果酱等等的产品，食用方法多样，不过需要注意的是，柿子不适宜空腹吃，吃了容易形成胃病。
三、乌梅
乌梅是一种常见于南方的水果，可能大多数人吃的更多的会是乌梅干而不是新鲜的乌梅，因为它并不是特别容易保存的一种水果，所以制成蜜饯类对于它而言会更有利于发挥它的价值。
乌梅的味道偏酸，不过吃了却有生津止渴、润肺止咳的功效，新鲜的乌梅除了产地及其周边地区外，其他地方其实不太容易吃到，所以有机会看到的话，不妨可以试试新鲜的乌梅，定能给你不一样的体验。
四、香蕉
香蕉素有“快乐水果”的称号，因为它含糖量高而且口感柔软顺滑细腻，还带有一股清香味，吃完之后整个人都会感到非常舒适。
香蕉吃了有润肠通便、助消化、降血压、止咳的效用，是老少咸宜的一种水果，热量满满，在一些国家甚至还把它当成主食来食用呢！
五、葡萄
葡萄是一种在世界范围内广泛种植的水果，特别是一些欧美国家，更是以葡萄酒而闻名于世。当然，新鲜的葡萄来食用也是营养价值丰富的，它味道酸甜，汁水饱满，富含糖分、果酸、氨基酸、维生素和矿物质等，有补气血、益肝肾、生津止咳、补益气血、通利小便的功效。
葡萄是秋季最为成熟的季节，所以这个季节的葡萄都个体浑圆饱满，汁水丰富，又酸又甜，美味可口，非常受欢迎。
六、石榴
石榴是一种颇为特殊的水果，因为它有两层皮，除了外面的一层硬皮外，里面的果实还包裹着一层薄膜，这些皮都是不能吃的，特别苦和涩。但是石榴的果肉却是饱满多汁的，而且酸甜可口，不过果实里面还有细小的籽，吃起来其实特别麻烦。
不过石榴的食疗作用不错，具有润肺生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效，闲暇时候拿上一颗来吃，也算是不错的消遣食品。
七、柚子
柚子大概是中秋最为常见的一种水果，很多地方中秋都有祭拜的习俗，而柚子就是祭祀用的水果之一，它个体一般呈椭圆或圆形，有团圆美满之意。
柚子虽然皮厚，但是它的果肉也是相当厚实，去除两层皮后，基本都是果肉了，吃起来酸甜可口，不过会带有一点微苦，但不会影响整体的口感。柚子还有健胃消食、解酒毒的功效，秋季胃口不好的时候，吃点柚子也是相当不错的。
尽管秋天比较干燥，人也容易烦躁，不过有了这么多美味可口的水果食用，也能让人度过轻松愉快的秋季，你们都喜欢吃哪些水果呢？
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