一直有我家豆浆加点它，每天一杯，清甜细腻，润肺止咳，还能提高免疫力。从放假一直响应号召，不出门、不聚集，尽量宅在家里，不给别人乃至国家添乱。春节“宅家”，是我们阻断病毒传播的最好方式。
一直有过年囤货的习惯，除了走亲访友要用，自己也要消耗一部分。这回正好派上了用场，家有余粮，心里不慌。宅在家活动范围窄了，运动量也下降，这个时候更应该注意饮食要均衡，尤其要注意增加新鲜蔬果和优质蛋白的摄入，来提高自身的免疫力。
鱼肉蛋奶、豆类、坚果都要多吃一点。尤其豆类，大豆蛋白是一种优质植物蛋白，氨基酸组成符合人体需要。把大豆打磨成豆浆，更容易让蛋白质分解为氨基酸，充分释放营养，每天坚持饮用，可帮助人们增强免疫能力。
总是一个味的豆浆，难免会腻。今天的黄豆里加入了雪梨和百合，雪梨汁多味美，营养丰富，有清热镇静、润肺止咳、滋润肌肤的功效。百合也有润肺、清火、安神的作用。把它们加到豆浆里面一起喝，不仅营养，还有保健功能，确实很不错呢！
每天喝豆浆要有个顺手的机器，家里的这个九阳免洗破壁豆浆机很是顺手，打出来的浆非常细腻，用后自动清洗和烘干，省了许多时间和精力。当然它还有其它功能呦！
下面我们就来看看这款豆浆的做法吧：
黄豆45克雪梨半个百合（干）5克
1、黄豆和百合挑出坏的洗净，黄豆和干百合分别加入温水提前浸泡一夜，雪梨去皮切小丁，干豆也可以，只是个人感觉湿豆的口感会更好。
2、把黄豆、雪梨丁、百合放入破壁豆浆机里，根据自己的量加适量纯净水，不要超过最高水位线，我的这个量是2人食用
3、启动湿豆煮浆程序，容量选择8，时间自动选择，点击开始即可
后面就不用你看管了，自动热水高温清洗和烘干，你只等着喝就可以了，哈哈！
不知道这些对您有帮助吗？小编喜欢用最简单、最普通的食材，给家人做健康的一日三餐。
