清炒莲藕清炒莲藕
材料：莲藕克、芹菜克、蒜茸0克、姜丝20克，生抽、素蚝油各少许，盐、糖、花生油各适量
1、莲藕去皮洗净，切片，浸入水中出淀粉，备用。
2、芹菜洗净切段备用，最好斜切。
、开锅下油，爆香蒜茸和姜丝，下藕片和芹菜翻炒片刻，加入少许生抽、素蚝油继续翻炒，以盐、糖调味，装盘便成。
川贝雪梨猪肺汤
山药雪梨粥主料：猪肺克川贝母9克雪梨1个
做法：
1.取猪肺克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。
2.将川贝母9克洗净打碎
.雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
4.各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后适量饮用。
木耳炒百合
木耳炒百合用料
百合10克木耳10克（黑木耳）
胡萝卜适量芹菜适量
香葱适量食盐适量
酱油适量大蒜适量
做法
1.准备好所有材料
2.将木耳及百合泡发备用，大蒜、胡萝卜切片，芹菜切段
.热锅加油，下蒜片爆香
4.将黑木耳下锅爆炒，加适量细盐调味
5.再将百合下锅，炒至百合挂味
6.再将芹菜和胡萝卜下锅，同时加少许的酱油提味
7.炒至胡萝卜熟即可
山药雪梨粥
山药雪梨粥#晒出上学时的你#准备鲜百合克，山药克，粳米克，雪梨一只，冰糖适量。1将山药洗净，刨去外皮，切丁，浸在水里备用；
2将百合掰瓣，洗净，若嫌苦，可撕去外表那层透明的衣，用盐稍腌片刻后，重新洗净，清水浸泡备用
雪梨洗净，去皮去核，切丁，浸清水里备用；
5粳米淘洗干净浸泡0分钟，大火煮沸后，加入山药、雪梨，改用小火煮1小时，放入百合和适量冰糖，再煮5分钟左右即可食用。
