入冬后冷空气频繁南下，气温直线下降，空气也愈发干燥，寒冷的空气降低了呼吸道黏膜的抵抗力，冬季因此成了呼吸道感染，感冒咳嗽的高发季节。
每年的这个时候很多抵抗力稍微差一些的人就容易出现咳嗽，咽喉不适、喉咙有痰的情况，这时除了做好保暖外，饮食上也要做好调理，多喝水，多吃些滋阴润燥的食物，冬天干燥易咳嗽，建议多喝这4碗汤，去燥润肺止咳，全家安稳过冬，一起来了解下！
一、金桔雪梨汤：金桔10个，雪梨1个，红枣8个，枸杞几粒，冰糖适量
：1、红枣用清水洗净，再用温水泡0分钟，金桔用盐把表面搓洗后再用清水冲洗干净，然后用刀在表面十字花刀，雪梨洗净去皮后切成小块。
2、把处理好的食材放在炖盅内，加入没过食材的清水，放入炖锅，用速蒸模式炖20分钟。
、加入准备好的红枣和枸杞，盖上锅盖再炖2分钟等冰糖融化就可以了。
二、荸荠苹果糖水：荸荠00克，苹果2个，冰糖适量
：1、准备好材料，荸荠清洗干净后去掉皮，然后切成小块放入砂锅中，加入适量水，大火煮开后转中小火，焖煮10分钟。
2、加入适量的冰糖，和切成小块的苹果，一起煮2分钟即可。注意苹果不用提前切好，要用时再切，早切了会氧化变色。
三、萝卜雪梨汤：白萝卜1个，雪梨2个，红枣8个，枸杞1小把，蜂蜜适量
：1、红枣去核后用温水泡发，雪梨清洗干净去皮后切成小块，白萝卜洗净滚刀切成小块。
2、把处理好的食材一起放入电饭煲中，加入没过食材的清水，选择煲汤模式就可以。
、焖煮至萝卜和梨子呈透明色时加入1把冲洗干净的枸杞，再煮2分钟就可以了，吃前加点蜂蜜。
四、莲藕梨汁：莲藕1节，梨1个，干玫瑰花瓣适量，纯净水00毫升
：1、准备好材料后分别把梨和莲藕清洗干净，去皮后切成均匀的小块。
2、把处理好的莲藕和梨放入破壁机桶内，加入00毫升纯净水，使用破壁机的热饮功能，5分钟，程序结束后就可以了。
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