火，最危险的东西，生活中出现火预示着灾祸，身体中有火目赤、面色潮红、舌质红、少苔。而有一种耳鸣也是源于内火生，脾胃运化失调，导致痰液积生，从而化湿、化火，火扰上窍从而发生耳鸣。
所以生活中要注意处处“防火”，因为不知道什么时候我们就会因为火而出大问题。那么怎么防听我来讲一讲。
首先是吃的，水果方面有梨、火龙果、柚子等。
就像柚子含有较多维生素，多吃可以理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火。
另外梨含有多种维生素以及纤维素，可以生吃也可以煮熟服用。具有润肺止咳、清热解毒的效果，同时对咳嗽、咽喉肿痛的上火有一定缓解作用。
蔬菜方面，可以选择芹菜、茼蒿、莲藕、萝卜、菠菜、黄瓜、芥蓝。
其次，“诸病于内，必形于外”找准火旺位置：
肝火旺，
眼睛干涩、通红，视物模糊，面红目赤，心烦急躁，口苦，口腔溃疡，牙龈肿痛。选野菊花泡水：
野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。
需要注意的是，历代本草记载野菊花与菊花性味、功效不同，二者不可混淆。与贡菊、杭菊、滁菊、亳菊几种家菊相比，野菊花的花朵更小更黄，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。不过，一般情况下不要长时间饮用野菊花茶，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不适。
心火旺，
长口疮，舌尖颜色鲜红，经常口渴，脸色疆常突然变的通红，时常胸口发热、发闷，总是无缘由的情绪烦躁。经常性失眠，长期便秘，尿液颜色焦黄。选莲子心茶、苦味菜。
多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。
肺火旺，
经常咳嗽黄痰、流黄涕，总是咽喉干痛，口渴喜欢吃凉的，鼻子发红，常流鼻血，手足心热易出汗，频繁盗汗，大便干燥。选酸梨水。
肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。
做法：酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。
除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
胃火旺，
强烈口臭，牙龈肿痛，严重时候甚至出现牙龈溃烂，刷牙牙根出血，胃中有灼烧样疼痛，明明按时吃饭，却还是常有饥饿感，每隔一段时间会出现便秘，恶心呕吐，舌苔发黄发厚。选择荸荠、生藕。
常有口干、口气重，易便秘，吃得多却总是饿吗?如果有，说明你可能有胃实火。胃火很常见，多与饮食有关，天气干燥的地区和季节，很容易被“点燃”。
做法：荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。
可以用来熬粥，
取荸荠、大米各克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服3~5天。
荸荠是清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉，可以用来熬粥。
生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。
肾火旺，
牙齿无故疼痛，松动，舌头颜色鲜红，没有舌苔，时常头晕目眩、夜间常常盗汗，经常性耳鸣，严重时候甚至出现暂时性耳聋，常在傍晚时候感觉身体燥热，没有做重体力活，却总觉得腰酸背痛，没缘由的感觉胫骨疼痛，脱发严重。这种情况用枸杞、地骨皮泡茶喝。
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。
做法：平时可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。此外，还可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
在上述各项中，如果您出现了5项或以上相同的症状，则可能说明您相应的脏腑处于火盛的状态。但是，体内的火也分虚实，切不可盲治，我是中医老师游毅，擅长耳鸣、耳聋以及心脑血管疾病的中医治疗，如有需求可随时咨询！#上火#