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导读：立秋之后，天气转凉，空气里的水分减少，相对来说比较干燥，所以我们的身体就很容易出现上火、咳嗽这些问题。比如二丫最近嗓子就一直很不舒服，睡醒之后觉得喉咙很干，喝多少水也不管用。所以最近就做了很多生津润肺的汤给自己和家里人喝，连着喝了几天，嗓子也不干涩了，吃东西也更有胃口了。而且俗话说“秋天一碗汤，不用医生帮”，想要秋季过得更养生，就更应该吃一些清清爽爽、汤汤水水的食物，那喝汤就是最好的选择了，不仅滋阴补肾，润泽全身，还能补肺舒气，防止呼吸疾病，增强身体的抵抗力呢！今天，二丫就给大家带来了一道最适合秋季喝的汤——银耳雪梨汤，简单好操作，润嗓又补水，和我一起做着喝吧~
-银耳雪梨汤-：
雪梨、银耳、枸杞、冰糖
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第一步：把干银耳提前1小时泡发备用。
第二步：将雪梨洗干净，去皮切块，把雪梨皮和果肉都放到碗里。同时，拿出泡好的银耳，用清水冲洗一下后，切掉根部，用手择成大小均匀的小块，放到碗里备用。
第三步：锅中放入适量的水，将水煮开后，倒入银耳煲煮20分钟。然后倒入冰糖、雪梨块、梨皮，用筷子搅拌均匀后，继续煲煮。
第四步：煲煮大约10分钟之后，夹出梨皮，再加入适量的枸杞，继续煲煮5分钟后就能盛出享用了~
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1、食材最好选择汁多味甜的雪梨。
2、梨子皮和银耳是关键，前者是为了让汤汁变得更浓稠，颜色更深，后者是为了增加汤汁的粘稠度和润滑的口感。
3、如果家里有话梅，可以加一点进去，这么煮出来的汤更好喝，口感也更有层次。
秋天就得汤补！赶走咳嗽、肾虚，润燥又能增强抵抗力，这款银耳雪梨汤一定要喝。最后二丫想问大家，还知道哪些食物具有生津润肺的作用？欢迎大家在下方评论区留言，让我们一起来讨论哦~
那如果想看二丫往期所有的美食菜谱，大家只需要在
