现在想必第一批“阳过”的朋友，已经开始逐步的阳转阴了。经历了7天高烧、吞刀片和水泥封鼻子之后，似乎重新嗅到的空气都变得香甜了。
但是大家哪怕是“阳过”了之后康复也不要马虎大意，因为身体还需要有一段恢复的过程，所以在这一段时间，保暖以及补充营养也是非常重要的。
作为一个“阳过”的过来人，给大家提醒，“阳过”了之后要多吃3果，少吃2样，具体应该多吃哪三种水果呢？一起来跟着文章看看吧。
多吃一：橙子
橙子是秋冬季节大量上市的水果之一，橙子当中还含有丰富的维生素以及水分，特别是维生素C的含量是非常高的。
因此在“阳康”之后多吃一些橙子，也可以起到提升免疫力，补充营养的作用。
橙子的吃法也非常多，如果大家正在体验嗓子吞刀片的过程，喉咙干痒非常难受的话，也可以尝试着把橙子切开之后蘸食盐一起吃。
食盐具有消毒杀菌的作用，并且还能够化痰，用橙子蘸着食盐一起吃，就可以起到给嗓子消炎，缓解咳嗽的作用。
多吃二：苹果
在我们去探望亲朋好友的时候，大部分时候都会选择带上一箱苹果，那是因为苹果具有平安祝福的寓意。
但其实苹果不但可以作为伴手礼，苹果也是非常适合患病的人食用的，苹果当中含有丰富的营养成分和维生素，同时还富含膳食纤维。
对于一些喝水比较少，大便比较干燥的人来说，多吃一些苹果就可以起到促进肠胃消化，从而排毒的作用。
特别是在最近这样的重感冒期间，嘴巴容易发苦，吃东西没有味道，那么在这个时候，就可以吃一些苹果补充水分的同时还能够增加一些甜味，缓解嘴巴里的苦味。
多吃三：雪梨
在“阳了”的时候，不但会体验喉咙生吞刀片的痛苦，还会面临着干咳，甚至咳到干呕的情况，那么在这个时候大家也可以多吃一些雪梨。
雪梨不但能够补充维生素，同时雪梨也是一种生津、止咳、化痰的水果，多吃一些雪梨。
可以给身体补充水分，同时也可以缓解咳嗽，也是非常不错的。
如果大家觉得雪梨太冰冷也可以用雪梨来熬冰糖雪梨水来喝，那么也一样对嗓子是比较友好的，多喝一些就可以缓解嗓子的干痒。
少吃一：辛辣的食物
如果大家确定“阳了”，那么在生病的这段时间，千万不要吃辛辣的食物，因为当嗓子正是干哑的时候，如果吃了辛辣的食物可能会加剧嗓子疼的情况，因此在生病的期间，最好还是吃一些流质清淡的食物，会更利于吸收。
少吃二：油炸、油腻的食物
在生病的过程当中本来嘴巴就比较容易苦，有些人甚至还会失去味觉或者是嗅觉，那么在这段时间就不要再吃一些油炸或者是油腻的食物了。
如果是油腻的食物，油脂容易残留在嘴里，那么本来嘴巴就发苦油腻腻的感觉更加会觉得难受，而且身体会比较难消化。
而油炸的东西本身就是比较上火的，吃了之后有可能还会加剧嗓子疼，因此像油炸和油腻的东西就尽量少吃。
确定生病了之后，大家还是要尽可能地忌口，管住嘴才能够更好地恢复哦！
