胃是人体中非常娇嫩的器官，一般人们总会忽略肠胃的重要性，经常胡吃海塞，当遇到问题时才想起来养胃，这多半已经是亡羊补牢了。
患有胃病之后，要格外注意自己的饮食，多吃一些养胃的食物。但是，最近有很多人说患有胃病之后就不能再吃苹果了，那么，这种说法到底是不是空穴来风呢？
01胃病的5个诱因：
1.经常喝碳酸饮料
许多人都有喝饮料的习惯，甚至有些人会把饮料当成水喝，其实这是一种对健康影响比较大的行为，尤其是胃肠道健康。
经研究发现每天喝碳酸饮料的人患消化系统疾病的风险会增加59%，建议口渴的时候喝白开水或者淡茶。
2.心情有关
精神方面的因素和心理方面的因素都会对胃造成很大的影响，心情愉悦的时候神经系统就会正常的运行，胃肠道的分泌也会正常的进行，这样食物就更容易被消化、吸收，也就能更好的保护肠胃系统。
如果心情差、气愤、焦虑、悲伤、紧张，那么就会导致胃部功能絮乱，出现胃病的情况。
3.饮食不规律
很多上班族都因为繁忙的工作导致吃饭无规律，有的时候少吃，有的时候多吃，有的时候不吃，不定时就餐，爱吃宵夜等习惯严重损害了肠胃的健康。
这些高负荷的运作扰乱着胃的正常消化和吸收功能，使胃酸分泌过多，这样就使得胃胃部受到伤害，出现胃病。
02苹果的功效：
1.增强机体免疫
病人适当食用苹果可以缓解由于各种疾病导致的抵抗力下降，苹果富含糖类、多种维生素、矿物质、少量的蛋白质、脂肪等营养物质。
这类营养素易被人体消化和吸收，可为人体大量补充营养，提高机体的免疫能力。
2.有效提高记忆力
苹果中所含有的锌元素不仅可以增强记忆力，也可以补充身体所需要的营养元素。
对于家里有小孩子的人群来说，从儿童时期就补充锌元素，可以促进儿童发育，也可以在学习过程中拥有更好的记忆力，也可以掌握更多知识，让孩子学习更加轻松。
3.减缓皮肤老化
苹果是“天然的美容师”，一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。这是由于苹果营养丰富，其中多酚的抗氧化作用非常好，可以减缓皮肤老化，使皮肤细腻、红润、有光泽，那么爱美的你，可以多吃苹果，让衰老的脚步慢一些到来吧！
4.强化骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰，美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
03苹果是胃病的“催化剂”吗？
不少人患有胃病是由于胃酸分泌过多导致，而苹果是属于一种碱性的食物，适当的摄入不仅能够改善酸性的体质。同时还能够中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜造成的损害，有利于胃病的康复。
苹果中的维生素C含量比较丰富，补充维生素C可以提高人体免疫力、促进胃壁血液循环、消除炎症，对胃黏膜还具有保护的作用。
只不过在吃苹果的时候一定要注意，如果本身存在胃部疾病不建议空腹吃苹果，因为苹果中含有果酸很容易就会导致人体钠盐紊乱。
这样也会促使胃酸分泌过多，反而腐蚀胃黏膜诱发肠胃疾病的情况，所以在平时尽量不要空腹吃苹果。
同时，也不建议过多食用，但是可以将煮熟了再吃。这种方式做出来的苹果还可以帮助养护人体胃部健康，是一种两全的做法。
04医生：保护胃部，以下7种水果不妨多吃些
1.木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，适合脾胃虚弱以及胃寒者食用，当然也不要过量。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小时吃一点木瓜可以帮助蛋白质的消化，减轻胃肠的消化负担。
另外，可以将木瓜做成木瓜汤来食用，一样可以起到良好的健脾和胃功效。
2.石榴
石榴中含有丰富的氨基酸和微量元素，摄入人体后能起到促消化的作用，还能达到养胃的效果。
石榴中的营养物质能帮助修复受损的胃黏膜，肠胃不适的朋友可以通过吃石榴缓解胃部问题。
3.香蕉
想必大家对于香蕉这种水果应该非常了解，香蕉可以起到润肠通便的作用，而且口感也非常不错，所以让人们爱不释手。
适量吃点香蕉可以减轻胃部的负担，促进消化吸收再养胃，护胃方面所发挥的效果也非常不错。
4.甘蔗
甘蔗汁，味美甘甜，深受不少人的喜爱，同时它也有健脾养胃作用。如果平时里你总是消化不良、无食欲或者反胃，那么不妨试试。
另外，甘蔗不仅含铁量高，能给身体补血，还可以止渴，降低胃热，所以胃不好的人可以适当吃些。
5.百香果
百香果，又叫巴西果、鸡蛋果，原产于巴西，属西番莲科，其外形长得像鸡蛋，但跟蛋黄果是完全不同的水果。
百香果中的超纤维能深入肠胃最细微的部分，其中的活性基因能吸收体内的有害物质，并能改善肠道菌群，起到保护肠胃作用。
6.雪梨
雪梨就是一种很好的调理肠胃的水果。雪梨可以缓解体质燥热，含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。
雪梨清甜爽口，可除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
7.芒果
芒果性凉、味甘，富含维生素、鞣酸、抗氧化剂和钾等营养元素，有改善消化功能、解暑止渴、利尿利便和益脾胃等功效。
芒果里面的维生素A含量特别高，是水果之最，里面的维生素和糖类也很高，对口干舌燥、胃阴不足、胃弱等病症很有帮助。
