夏天最适合冰冰凉凉，降火去燥。这款超级快手，大人小孩都喜欢。海底椰：清润除燥，润肺雪梨：润肺降火菊花：平肝明目，清热无花果：清热生津，健脾开胃枸杞：润肺补肝明目
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用料海底椰两把大雪梨个白凉粉50g菊花一把水ml枸杞一小把无花果4粒做法步骤1、无花果和海底椰，泡一下，0分钟即可。然后枸杞和菊花都洗一下就可以了。雪梨两只，剥皮切块
、水，冷水下锅，然后把所有材料全部放进锅里煮。煮1.5小时即可。
3、隔渣滤出汤汁，放凉。然后再倒出一小碗，放入白凉粉，搅拌均匀，再倒入锅中，再次煮沸，即可。
4、倒入容器中，放凉，然后放冰箱冷冻6小时以上。
5、无糖版，如果喜欢甜，可以加点蜂蜜，更健康。
小贴士一把就是一手抓住的分量，都是养生的食材，可以随自己喜好增减。清润，但不会很寒凉，大人小孩都很适合。最后我是的纯汤汁，搭配50g的白凉粉。
海底椰的营养功效1.润肺止咳，治疗肺热久咳，痰中带血，及劳热咳血。也具有美容养颜的功效。
.清心安神，可治热病之后，余热未清，虚烦不安，失眠多梦等症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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